Dua Lipas magemuskler, bena er drepende i en kjole med høy splitt og bikini på IG

• Dua Lipa, 26, viste nettopp frem vaskebrettets magemuskler og lange ben i et helt nytt Instagram-innlegg.
• Sangerens kropp er passform AF i en svart bikini med strenger og en kjole med høy splitt.
• Duas trenere har spilt alle detaljene på treningsøktene hennes, inkludert hvordan hun taklet et intenst løpemål:

---

Popstjerne Dua Lipa er allerede i full sommermodus, og jeg er *rett* der med henne. De Fremtidens nostalgi sanger, 26, blinket henne tonet abs og definerte ben i en ny Instagram post, og sommerstemningen er uovertruffen.

«Olivenoljeis for seier», skrev hun bildeteksten til bildedumpen, som inkluderer snaps og videoer fra hennes siste reiser. I to skudd, Dua rocker en svart bikini. Hun omfavner også det varmere været i en svart kjole med snøring foran og høy splitt.

Fans i kommentarfeltet kunne ikke få nok: "😍😍 Fantastisk 😍😍," skrev en bruker, mens noen andre la til: "Gir oss vinkler yessss."

Det er klart at Dua maser hele tiden på scenen – men hvordan ser treningsrutinen hennes ut på fridagene hennes?

For det første, en av Dua sin trenere Sora Connor avslørte at sangerens treningsøkter handler om styrker hele kroppen hennes. "Vi jobber alltid med hele kroppen," fortalte hun Kvinners helse. «Noen ganger er det mer kjernefokusert, andre ganger er det det setemuskler. Hovedmålet er å trene musklene slik at de blir sterke og tonet, men fokuset er på å lage en lang, slank linje."

Trener Peter MacIver sa at han pleide å trene med Dua tre til fire ganger i uken, ifølge Women's Health UK. Hver økt varte en time og kombinert cardio med motstandstrening.Sprints og kroppsvekt-trening var nøkkelen, selv om noen ganger paret byttet ting og la til utstyr som motstandsbånd.

MacIver forklarte også at Dua vet hvordan hun skal sette og nå sine #kondisjonsmål. Da sangeren ville takle løping opp noen alvorlige bakker i London, jobbet paret sammen for å bryte den ned. "Vi overvant det ved å takle en bakke om gangen," sa han. "Så i stedet for å si at vi får fem (som er typisk for alle klientene mine), ville vi gjort en om gangen, og hun klarte det til slutt."

Dua selv har delt tidligere at hun liker å prøve nye treningsøkter så mye som mulig. "Når jeg har litt mer tid på min side, elsker jeg å blande mye forskjellig trening, finne forskjellige treningsøkter uansett hvilken by jeg er i, enten det er yoga, Pilatesboksing eller spinning," fortalte hun Marie Claire Storbritannia.

"Uansett hva det er, prøver jeg å endre det hver dag for å holde ting interessant. Når du er på en turbuss, er hver dag og hvert sted annerledes, så du vet aldri hva du kommer til å finne. Det er alltid en måte å holde det interessant."

Og selvfølgelig, hvile er superviktig – selv for en internasjonal popstjerne. "For en travel person som Dua, foreslo jeg lur for å hjelpe kroppen til å komme seg. Hvis du trener for mye, vil ikke kroppen din fungere, så hvile er en ikke-omsettelig," sa MacIver WH Storbritannia.

Si det høyere for folkene bak!