7Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Møt vår gjesteblogger Alessandra! Opprinnelig fra Lima, Peru, flyttet hun til New York for mindre enn 6 år siden og anser seg selv som en New Yorker i hjertet. Noen av favorittene hennes er salongbøker, hvit ris, chick lit, lange cardigans og alt som er rosa. Hennes mål i livet er å gjøre en forskjell og lese så mange bøker som mulig. Hun er assisterende skjønnhetsredaktør ved et nasjonalt magasin.
Når sulten melder seg mellom timene eller sent på kvelden, hold deg unna fettete chips og fetende kaker. Velg i stedet et av de søte og salte alternativene nedenfor anbefalt av Keri Glassman, en ernæringsfysiolog i New York City og forfatter av O2 -dietten.
Søt: Appelsiner i skiver
Hvis tester og papirer har gjort deg til en stressball, må du skrelle deg en appelsin. Fruktens vitamin C vil hjelpe deg med å slappe av ved å få blodtrykket og kortisolnivået, hormonet som kroppen frigjør i en stressende situasjon, tilbake til det normale raskere.
Søtt: Blåbær med cottage cheese og kanel
Det høye nivået av antioksidanter i blåbær bidrar til å øke hukommelsen, oppmerksomheten og balansen. Cottage cheese vil legge til en ekstra dose kalsium og et dryss kanel vil bidra til å kontrollere blodsukkernivået.
Søt: biter av ananas
Mangan og tiamin i ananas hjelper kroppen din til å metabolisere karbohydrater og produsere energi. Ta tykke skiver ananas (du kan kjøpe dem ferdigskåret, bare pass på at de ikke har tilsatt sukker) og topp dem med en spiseskje knuste nøtter (som peanøtter eller pistasjenøtter) for litt fylling, sunt fett.
Salt: Dampet Edamame
Kolinet i edamam i proteiner pakket, også kjent som soyabønner, bidrar til å forbedre hukommelsen. Du kan finne bønnene i den frosne midtgangen i ethvert supermarked og tilsette en sitronpress eller dryss salt for ekstra smak.
Salt: Pistasjenøtter
Pistasjenøtter er ikke bare fullpakket med plantesteroler, antatt å redusere risikoen for hjertesykdom, men er også nøtter med det laveste fettnivået.
Salt: Bakt søtpotetgull
Søtpotetgull er en god kilde til betakaroten, en viktig antioksidant for huden din, og definitivt et bedre alternativ enn fettete, vanlige chips fylt med natrium.
Hva er din favoritt sunne matbit? Fortell oss i kommentarene nedenfor!
Xoxo,
Ale