2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Med chips, informasjonskapsler og usunne snacks overalt, er det bare normalt å gå og ta din favoritt godbit uten å tenke på det engang! Min største kamp er å holde meg unna søtsaker og spise dem for ofte. Jeg har alltid hørt at den beste måten å holde formen på er å spise din favorittmat i moderate mengder - men gjør jeg det?! Nei. Nylig begynte jeg imidlertid å bruke disse tipsene for å hjelpe meg å holde meg unna snackbordet og unngå hengi seg for ofte:
- Hvis du er på fest eller henger med venner, kan du finne det sunneste matalternativet du kan, enten det er en snackpakke fra McDonald's eller en salat hos Applebee's. Hurtigmat trenger ikke å bety stekt mat!
- Tell til tjue og spør deg selv: "Trenger jeg virkelig å ha en til?" Eller "Skal dette hjelpe meg med å nå målet mitt?"
- På en fest? Beholde vann praktisk! Å ha en sunn drink vil holde hendene fulle og borte fra sjetongene!
- Viktigst av alt, jeg tillater meg selv en godbit om dagen, så jeg føler meg ikke fratatt min favorittmat. Enten det er vannkoker mais popcorn eller hummus med kjeks, gjør jeg mitt beste for å holde det sunt!
Ikke frata deg selv favoritt snacks, men prøv å spise dem en gang i uken, eller ved spesielle anledninger. Å frata deg selv fullstendig vil få deg til å ønske tingene du har enda mer lyst på! Jeg vet at jeg kan forplikte meg til sunnere vaner, og dette er definitivt en jeg vil erobre!
Hvordan unngår du usunn matbit? Del tipsene dine nedenfor!
