2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Kommentarene dine har vært så fine, og jeg vil gjerne svare på alle
dem. Så langt er et av de vanlige spørsmålene jeg har lagt merke til: Hvordan kan jeg
gå ned i vekt - RASKT? Men i sannhet er det ikke noe som heter en rask løsning.
Alle er forskjellige. For eksempel kan noen mennesker gå ned i vekt mer
raskt enn andre, siden hvor mye du går ned i vekt kan avhenge av hvordan
tung du er til å begynne med. Jo mer du veier, jo flere kalorier får du
brenning: en person som veier mer vil mest sannsynlig gå litt ned i vekt
raskere enn noen som veier mindre. I gjennomsnitt imidlertid et halvt kilo
en uke er det du bør forvente å miste hvis du spiser riktig
og trener.
Nå vet jeg at det ikke gjør det lyd liker mye - spesielt for de av dere som sier at dere planlegger å gå ned 30 kilo eller mer i sommer - men dere må forstå at det vil ta tid. Vær tålmodig. Hvis du tenker deg om, er et kilo eller to i uken omtrent 4-8 kilo i måneden! Du vil bli overrasket over hvordan 4-8 kilo ser ut-du vil definitivt se en forskjell!
Jeg forstår at de fleste av dere ønsker å miste alt innen første skoledag, for det var også målet mitt. Imidlertid begynte jeg faktisk ikke å trene eller spise riktig før litt senere på sommeren, så jeg mistet bare omtrent 10 kilo da skoleåret startet. Selvfølgelig ønsket jeg å miste mer, men tro meg når jeg sier at tapet av de første 10 kiloene fikk meg mange reaksjoner.
Husk å fortsette, og ikke bli motløs! En fin måte å se resultater på er å gjøre kondisjonstrening. Bevegelse - enhver form for bevegelse - brenner kalorier og fett. Hvis du vil komme i form i sommer, kan du ikke hoppe over kondisjonstreningen. Husk å svette! Hvis du svetter, jobber du hardt, og du vil brenne mer fett. Hvis du fortsetter å trene regelmessig og forbedrer dine spisevaner, du vil se resultater. Det krever mye arbeid, og det er ikke lett, men det vil være så verdt det.
Takk igjen for alle kommentarene dine, og fortsett å komme med dem; Jeg fortsetter å prøve å svare på eventuelle spørsmål du har.
Lykke til og vær positiv!
Whitney :)
