"Sad Girls Club" hjelper tenåringer med depresjon til å finne et fellesskap

Når du opplever problemer med psykisk helse, føles det som om du sitter fast på kampbussen som ikke er spesiell. Og den 27 år gamle psykiske helseaktivisten og filmskaperen Elyse Fox vet NØYAKTIG hva du snakker om. Før hun ble diagnostisert med depresjon i en alder av 12, følte Elyse at noe var galt, men hun kunne ikke helt forklare hva det var. "Jeg har alltid visst at jeg hadde noe med meg," sier hun til Seventeen.com. "Jeg har alltid følt at jeg ikke var like glad som de andre jentene i klassen min." Selv om hun følte seg trist og alene, følte hun ikke at hun kunne snakke med venner eller familie om hva som foregikk. "Jeg internaliserte alt, hver følelse, hver følelse, selv de smertefulle selvmordstanker, jeg holdt dem bare for meg selv," sier hun.

Etter hvert som hun ble eldre, ble Elyse mer og mer interessert i filmskaping. I 2016 ga Elyse ut et prosjekt kalt Samtaler med venner

der hun bestemte seg for å bli ekte om sin psykiske helse. "Det var som at jeg kom ut for depresjon," sier hun. Etter at videoen falt, fikk Elyse utallige e -poster og DM fra jenter som delte historier om depresjonen sin og snakket om hvordan de ikke hadde noen å dele med.

Det var da Elyse skapte Trist jenteklubb. "Det er et sted hvor jenter bare kan diskutere sine psykiske lidelser fritt og skape et fellesskap rundt psykiske lidelser i stedet for å skamme seg over det," sier hun. "Våre Sad Girls Club -møter er super, super morsomme. Jeg prøver å gjøre dem innbydende og ikke som en formell terapisession. "Gruppen har for tiden månedlige møter som finner sted i New York.

For møteaktivitetene prøver Elyse å få laget til å føle seg åpen og kreativ. "Jeg har brukt ekspressiv kunstterapi for å gi jentene et medium til å skape og uttrykke seg," sier hun. Noen møter er utenfor, i piknikstil, slik at medlemmene kan slappe av og bli kjent med hverandre.

Utover de morsomme møtene har Elyse et større mål når det gjelder bevissthet om mental helse for alle jenter. "I vet at vi har brukt så mange år på å prøve å se perfekt ut på nettet og holde ting inne, sier hun. "Jeg vil bare fremme åpenhet og sårbarhet fordi jeg føler at det er noe som er rynket men vi er alle mennesker, og vi har alle følelser, og det skal feires og ikke nedtonet. "

Hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255) eller besøk nettstedet deres.