15 måter å håndtere når du og din bestie ikke er venner lenger

Venneskiller er suge. Vent, vent, la oss omformulere: de suuuuuuuuuck. Ingenting er verre enn å miste din beste venn, enten det var under en massiv kamp eller resultatet av en lang, langsom fade. Uansett hva som skjedde, her er hvordan du skal håndtere.

1. Erkjenn sukkigheten. Dere var utrolig nære lenge. Du kan til og med ha følt deg som søstre. Å gå videre fra det kommer til å gjøre vondt en stund, og det er greit å være trist over det. Det er ingen vits i å late som om dette ikke er det verste. Noen jenter beskriver til og med slutten av et nært vennskap som verre enn et brudd.

2. Men stol på at det er et lys i enden av tunnelen. Selv om en lykkelig fremtid uten bestien din høres umulig ut akkurat nå, så stol på oss, det kan skje. Du kommer til å ha så mange flere utrolige mennesker i livet ditt en dag. Den vanskelige delen er å tro at det vil skje, og å gå gjennom hver eneste dag til det gjør det.

3. Motstå trangen til å fikse vennskapet med en gang. Det er mulig at uansett problem mellom dere to snart vil blåse over, og dere blir venner igjen. Men for å komme til det punktet kan det hende du trenger litt tid og plass før du er klar til å bli venner igjen. Avstand fra det som gikk ned kan bidra til å gi deg klarhet-og revurdere om Friendship Round Two er noe du ønsker.

4. Henvisning til dine felles venner. Det er verdt å være som, "Hei, Haley og jeg er ikke veldig nære akkurat nå." På den måten vet de at de ikke skal be dere om å henge samtidig og kan hjelpe deg med å unngå vanskelige øyeblikk.

5. Men IKKE dra dine felles venner inn i kampen. Selv om det kan være fristende å fjerne følelsene dine og la dem få vite hva som egentlig skjedde mellom deg og din tidligere bestie, er det ikke verdt det. Sladder har en ekkel måte å komme seg ut på, selv om du stoler på vennene dine 300 prosent. (Noen kan alltid høre deg eller ved et uhell sende et skjermbilde av den gjennomsnittlige teksten til feil person.) Dette er når du FaceTime leirens beste venn eller din gamle nabo som flyttet til Florida og luft ut. Hvis du snakker din eks-BFF til din delte vennegruppe, setter du dem i en veldig vanskelig posisjon. Du vil ikke få dem til å velge mellom dere to.

6. Finn ut en spillplan. Det er en fest i helgen du vil dø på, men du vet at hun kommer til å være der også. Hva gjør du? Alt du trenger er en god venn ved din side for å overleve. Gjør det gjennom natten ved å lene deg på den vennen når du trenger det, men motstå trangen til å kaste skygge på din tidligere venn. Å starte drama reflekterer bare dårlig du. Gi henne i stedet et høflig "hei" og fortsett å bevege deg.

7. Gjør alt du kan for å gjøre de delte klassene dine mindre vanskelig. Med mindre setene dine er tildelt, bytt der du sitter, slik at du ikke trenger å bruke en time på å støte albuer. Hvis du blir kastet sammen for et gruppeprosjekt, er den beste måten å takle det på ved å være høflig (selv om du på innsiden foretrekker å flytte til Sibir enn å tilbringe tid med henne). Oddsen er god at hvis du ikke gjør klasserommet til en krigssone, så gjør hun det heller ikke.

8. Prøv å henge med mennesker fra den delte vennegruppen individuelt. Når du er i samme vennegruppe, kan det være spesielt vanskelig å ta avstand fra din eks-bestie uten å distansere deg fra resten av gruppen. Hvis det er kjekt å henge ut sammen, kan du prøve å henge ut i mindre grupper eller individuelt. Start med det andre gruppemedlemmet du er nærmest. En-til-en-dynamikken lar deg skjære gjennom hele BS-en og bare fokusere på det som er viktig: deg og din venn. Anerkjenn hva som foregår på forhånd ("Jeg vet at ting er så vanskelig akkurat nå, men jeg kommer ikke til å dra deg inn i midten av det"), så gå videre til det dere vanligvis gjør for å ha det gøy. Du kan ende opp med å finne ut at vennegruppen ikke er opprørt over deg-de føler seg bare vanskelig om fallet mellom deg og din bestie og er ikke sikre på hvordan de skal håndtere.

9. Vær oppmerksom på følelsene dine. Gjør en oversikt over hvordan du føler deg under disse en-til-en-hang-outs. Er du glad for å være der? Du vil kanskje oppdage at du vokser ut vennegruppen og ønsker å forfølge forskjellige vennskap. Det er en vanskelig erkjennelse å svelge på en gang, men å etterlate seg en situasjon som ikke fungerer lenger, kan til slutt være den mest befriende følelsen av alle.

10. Snakk det ut. En samtale (eller to eller tre eller 10) med din mor, søsken eller venn (så lenge vennen ikke er din eks-venns andre bestie) kan løfte en stor vekt fra brystet. Hvis du føler at du ikke kan åpne opp for menneskene i livet ditt om venners brudd, eller tristhet er dypere enn det du kan klare på egen hånd, er det helt normalt og sunt å henvende seg til en skolelærer eller terapeut.

11. Utvid sirkelen din. Hvis du har alle vennene dine til felles med din eks-beste venn, kan det i begynnelsen være vanskelig å være sammen. Vurder å utvide din sosiale krets. Det trenger ikke å være en stor vanskelig ting. Du vet den jenta du alltid sender melding når du glemmer å skrive ned leksene i historien? Spør om hun vil ta is sammen etter skolen (og hvis det blir vanskelig, kan du alltid gå tilbake til å klage på hvor rar historielæreren din er). Dette ikke gjør det betyr at du må si farvel til dine gamle venner, men når du har det vanskelig, kan det noen ganger hjelpe mye å finne nye pålitelige venner.

12. Prøv noe nytt. Kjedsomhet avler tristhet. Tren for en 5K, hent en fritidsjobb, meld deg som frivillig, start endelig den skjønnhetskanalen på YouTube, få et hopp på stipendprogrammer. Å holde deg opptatt vil hjelpe deg med å komme igjennom å savne din tidligere bestie og dramaet rundt kampen din. Og hvis du tilfeldigvis møter din nye bestie på terrenghockeytrening, desto bedre.

13. Legg deg lavt på sosiale medier. Det er på tide å oppdatere profilbildet ditt fra det du tok sammen til et soloskudd der du ser fantastisk ut. Mens du holder på, må du ikke torturere deg selv ved å konstant sjekke instasene hennes og se på alle bildene hennes en stund. Å følge det kan virke veldig tøft, så stol på tarmene dine på dette: er dette en støt i vennskapet, eller er dere to over for godt? Ville fraværet av innleggene hennes i feedene dine gi en enorm forbedring i din mentale helse, eller er dramaet som det kan føre til ikke verdt det? Å følge henne kan være akkurat den løsningen du trenger, men du bør tenke deg om to ganger før du trykker på knappen. På det notatet, ikke bruk sosiale medier for å sende klager eller legge ut spisse meldinger som er ment for henne. Du trenger ikke å ta med alle dine følgere i dramaet ditt.

14. Vurder om vennskapet ditt er verdt å redde. Er dette et vennskap du kanskje en dag vil redde, når du begge har hatt plass fra hverandre og tid til å komme deg over kampen? Eller er denne vennen giftig? Finne det ut her.

15. Lev livet ditt. Du kan ikke stoppe alt. Du har kanskje planlagt å sitte i gyngestoler og nippe til limonade med bestien din når du er 100 år gammel. Det er trist å la disse drømmene gå. Men når du går videre fra et vennskap som ikke fungerer lenger, gir du deg også plass til å finne et bunnsolid, forbløffende vennskap som er enda bedre. Ta på de gyngestolene.