Hoe om te gaan als je je blauw voelt?

Laten we niet doen alsof alles perfect is op de universiteit. Gisteravond sprak ik met een vriend die academische en financiële problemen had. Ze vertelde me dat ze voelde depressief. Sterker nog, ze is niet de eerste van mijn vrienden die me dat vertelt, aangezien we allemaal onze eigen weg gingen naar de universiteit. Ik heb ook mijn dagen gehad dat ik de hele dag op mijn bed wilde zitten huilen. Eerlijk gezegd, dat is goed.

Ik denk dat de meesten van ons kunnen toegeven dat we onrealistische verwachtingen hadden toen we naar de universiteit kwamen: dat elk feest geweldig zou zijn, we zouden het net zo goed doen op de universiteit als op de middelbare school, jongens zouden ineens volwassener zijn en we zouden ons op de een of andere manier gelukkiger voelen 's nachts. Die verwachtingen, voor mij althans, gingen uit het raam. Ik moest me realiseren dat ik maar een jaar ouder ben geworden. Ik ben nu 17 en heb nog mijn hele leven voor me. Ik ga vrienden maken, vrienden verliezen, aastests, bomtests, ongelooflijke jongens ontmoeten en totale eikels ontmoeten - maar dat is allemaal goed.

Tot dusver, in deze twee maanden van de universiteit, heb ik een paar strategieën opgepikt om met een somber gevoel om te gaan.

Als ik boos ben, ik verbaliseren mijn emoties. Vroeger probeerde ik kalm te blijven, maar dat zorgde ervoor dat ik mijn emoties opkropt. Dus nu zeg ik gewoon hoe ik me voel, ook al ben ik alleen in de kamer. Ik heb dingen gezegd als "Ik kan niet geloven dat hij me niet heeft gebeld!" en "deze professor werkt op mijn laatste zenuwen!" Deze dingen zeggen hardop helpt me de woede los te laten omdat ik het gevoel heb dat de gedachten uit mijn hoofd ontsnappen en plaats maken voor beter, productiever degenen.

Als ik verdrietig ben, ik
socialiseren met mijn vrienden. Ik wasoleerde mezelf tot ik alles had wat me dwarszat. Nu heb ik me de kracht van die van andere mensen gerealiseerd positiviteit. Als ik het gevoel heb dat mijn hele dag mis gaat, weet ik dat ik in de slaapzaal van mijn vriend kan gaan zitten en gewoon kan ontspannen, zelfs als ik niet klaar ben om te praten over wat me dwarszit. Met vrienden zijn als ik verdrietig ben, herinnert me er ook aan dat ik mensen heb die om me geven, zelfs als ik ver van huis ben.

Ik hoop dat je mijn strategieën nuttig vond. Wat doe je om het hoofd te bieden als je je down voelt?