Hoe om gewicht te verliezen op de universiteit

Dus toen ik voor het eerst op de campus aankwam, dacht ik dat fit blijven geen probleem zou zijn. Mijn lessen zijn zo verspreid over de campus dat ik dacht dat zoveel extra wandelen een pluspunt zou zijn, om nog maar te zwijgen van enkele van de heuvels die ik elke dag van en naar de school voor journalistiek beklim. Maar in werkelijkheid loop ik slechts ongeveer 15 minuten per keer. De rest van de dag zit ik ofwel aan een bureau of ben ik in mijn slaapzaal aan het werk op mijn computer... en aan een bureau zitten. Helaas betekent dat dat ik beter moet letten op wat ik eet en meer moet sporten. Dus aangezien de zomer nog maar een klein eindje verwijderd is en de voorjaarsvakantie de perfecte tijd is om me te concentreren op gezond blijven, ga ik een paar doelen voor mezelf stellen. Dus...

DOEL #1 Eet gezonder. Als je eenmaal naar de universiteit gaat, is het gemakkelijk om de beschikbaarheid van junkfood en fastfood te herkennen. Wanneer ik met vrienden afspreek voor lunch of diner, zijn de twee plaatsen waar ik het vaakst naar toe ga Pizza Hut en Taco Bell. Het is snel, goedkoop en er past veel eten in een maaltijdplan, dus het is heel gemakkelijk om ongezond te gaan eten.

Wat ben ik van plan te doen om dergelijk voedsel te vermijden? Ik blijf weg van de bovenverdieping van Russell, de locatie van alle fastfoodketens. Beneden zijn er opties zoals de salade- en yoghurtbar, een Soup Man-lijn die soep en panini's serveert, evenals een hot-food-lijn met meer huisgemaakte gerechten. Tot op zekere hoogte is al het eten op de campus minder dan supergezond, maar er is een verscheidenheid aan opties waarmee je de gezondheidmeer keuzes als het gaat om uw maaltijdopties.

DOEL #2 Vind leuke manieren om actief te blijven. Ik heb al eerder gezegd dat ik het leuk vind om racquetball op de campus te spelen, en er is een geweldig recreatiecentrum op de weg van mijn slaapzaal met verschillende squashbanen, vloeren met fitnessapparatuur, een binnen- en buitenzwembad, een joggingbaan en zelfs een rots muur. Er zijn heel veel dingen te doen, maar wanneer deze dingen beschikbaar zijn, is er een neiging om te denken: "Oh, ik kan altijd gaan."

Dus ik ben van plan om een ​​schema te maken om minstens twee keer per week naar het wellnesscentrum te gaan. Ik heb gehoord dat de kans groter is dat je een taak volbrengt als je deze opschrijft, dus ik ga de tijden opschrijven om te oefenen in mijn agenda.

Ik weet dat deze twee doelen misschien cliché zijn, maar ze zijn het meest realistisch voor mij om een ​​gezondere levensstijl te beginnen. Ik hoop alleen dat ik me aan mijn plan kan houden en weg kan blijven van mijn liefde voor chocolade. Wens me geluk!

Beste wensen,

Alex!