Rachael begint de voordelen van sporten in te zien!

Hallo
iedereen! Het is Rachel hier. Mijn
tweede week van mijn voedings- en fitnessplan ging een stuk beter dan mijn eerste! (Dat ben ik die een van mijn lunges doet!) Ik deed de fitness circuit drie keer dit
week, en ik voel me elke keer dat ik het doe beter en beter. Er waren eigenlijk een
paar dagen deze week dat ik op een normale tijd naar bed ging en niet had
zo'n moeilijke tijd om wakker te worden voor school. Laten we zeggen dat NOOIT
gebeurt. Ik ben altijd zo moe van school, en ik let uiteindelijk niet op
tijdens de les, wat me later kost als ik toetsen moet maken... maar deze week heb ik
voelde me meer gefocust dan ik in een tijdje ben geweest. Ik heb het allemaal te danken aan mijn paar trainingen
dat ik deze week heb gedaan. Ik deed ze vlak voordat ik naar bed ging, en ik ontdekte dat het
Ik viel daarna makkelijker in slaap omdat ik zo moe was. Als je werkt
Als je me zo gefocust houdt, wordt het mijn nieuwe favoriete ding. l
kan eigenlijk vragen correct beantwoorden als leraren een beroep op mij doen! Het gevoel
van zweten en een goede training krijgen is ook best leuk. :)

Mijn
voedingsplan is ook redelijk goed verlopen. Ik zou zeggen dat mijn voedingsschema een
beetje moeilijker dan sporten. Met mijn trainingen weet ik precies wat ik moet
doen. Ik doe gewoon de oefeningen die mijn trainer me zegt te doen, en ik kijk toe hoe mijn
spieren beginnen te versterken. Maar mijn voedingsplan is niet zo eenvoudig. Ik heb richtlijnen
voor wat ik zou moeten eten en drinken, wat goed is, maar het laat de
daadwerkelijke voedselbeslissingen aan mij - en laten we zeggen dat, nou ja, ik ben er nog nooit geweest
zo'n geweldige beslisser! Ik heb gewoon een hekel aan beslissingen nemen.

ik ben geweest
proberen goed te eten, met groenten en fruit en al dat lekkers, maar school
maakt het moeilijk. Te moe zijn om goede maaltijden te bereiden is ook een probleem. ik moet
leer hoe ik mijn snacks spreid (en zorg ervoor dat ze vezelrijk zijn!) in
om te voorkomen dat ik hongerig of moe ben als ik thuiskom van school. Dit
manier waarop ik geen probleem zal hebben om gezonde maaltijdkeuzes te maken, in plaats van alleen maar te vinden
het gemakkelijkste/snelste om te eten. Met tijd en moeite zal ik het krijgen
Rechtsaf. Maar hoe lang duurt het? Wie weet! Houden u op de hoogte!

Wanneer
vinden jullie de beste tijd om te trainen? Vind je het leuk om eerder te sporten?
school? Doe je het 's avonds, na of voor het avondeten? Laat me weten!