Hoe gezond te blijven op de universiteit?

Niemand vindt het leuk om ziek te worden, en als je op de universiteit zit, is het nog moeilijker om weg te blijven van die kleine ziektekiemen die op de loer liggen in de slaapzalen en klaslokalen. Kun je geloven dat bijna de helft van de bevolking van mijn school naar huis is gestuurd of griepachtige symptomen heeft? Ze openden zelfs een 'quarantainekamer' voor die studenten die niet naar huis gestuurd konden worden! Hier zijn enkele tips om gezond te blijven, vooral nu de Mexicaanse griep (H1N1) in opkomst is!

1. Eet gezond! Het gezegde: "Een appel per dag houdt de dokter weg!" is misschien niet helemaal waar, maar fruit, groenten en een gezond dieet zullen zeker helpen!

2. Bedek je mond/neus als je hoest, met de bocht van je elleboog. Als u uw handen gebruikt, blijft u gewoon doorgaan met het verspreiden van de kiem die u heeft. als jij doen toevallig griep heeft, jij niet doen wilt verspreiden onder uw leeftijdsgenoten.

3. Was regelmatig uw handen. Was uw handen wanneer u een openbaar oppervlak aanraakt (zoals dorknobs) om ziekte te voorkomen. Door je handen schoon te houden, voorkom je infectie!

4. Handdesinfecterend middel en Lysol! Ze kunnen je beste vrienden zijn! Ik ren af ​​en toe met Lysol door de gang omdat er geruchten gingen dat een paar meisjes met Swine naar huis gingen. Ik nam geen enkel risico! Handdesinfecterend middel is ook goed om eventuele bacteriën te verwijderen waarmee u in contact bent gekomen.

5. Blijf actief! Oefening. Haal een frisse neus! Wanneer iemand niet actief genoeg is, is de kans groot dat zijn weerstand ook daalt. Geniet van de zon en ga wandelen! Het zal je goed doen!

Nou, dat is alles voor mij! Blijf gezond allemaal, ik moet fruit gaan eten!

Vergeet niet te dromen!

Diane