Tips voor het starten van een fitnessdagboek

Hoi meiden!

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar zomer gooit mijn trainingsroutine altijd een beetje in de war. Tussen de hectiek vakantiebaantje schema en vakanties, is het voor mij bijna onmogelijk om op mijn gebruikelijke tijd te trainen. En aangezien ik meer in huis ben, betrap ik mezelf er soms op dat ik gedachteloos aan het kauwen ben snacks, gewoon omdat ik me verveel. Om mijn trainingsroutine weer in de goede richting te sturen, begon ik een fitnessdagboek bij te houden. Na elke maaltijd en training noteer ik een paar details, die me helpen mijn gezondheidsdoelen bij te houden.

Kies een schattig notitieboekje volgende keer dat u gaat winkelen dat uw unieke persoonlijkheid weerspiegelt. Aangezien u de enige bent die uw fitnessdagboek gebruikt, kunt u het personaliseren met details die u zullen helpen uw eigen, persoonlijke doelen te bereiken. Als je echt 30 seconden van je mijl wilt scheren, kun je na elke jog je hardlooptijd opschrijven om je voortgang bij te houden. Ik neem graag aan het einde van elke week de tijd om op te schrijven welke trainingen me het meest hebben uitgedaagd of welke nieuwe fitnessbewegingen ik echt leuk vond. Op die manier kan ik, wanneer ik aan het brainstormen ben over nieuwe manieren om fit te blijven, terugkijken en ideeën opdoen voor bewegingen die ik in mijn routine kan opnemen!

17FitClub.comheeft een geweldig online fitnessdagboek dat uw calorieën of gezondheidsdoelen die u wilt bijhouden, kan bijhouden. Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over hun programma of ga naar hun website om het te bekijken!

Heb je ooit een fitnessdagboek bijgehouden? Deel uw ervaring in het commentaargedeelte!

XO,

Kim