13 dingen die zelfverzekerde meisjes doen voor het ontbijt

Onzekerheid is kut. Maar de waarheid is dat we ons allemaal wel eens buiten ons spel voelen. Als je je minder blah en meer badass wilt voelen, zullen deze tips van meisjes die er zijn geweest je zeker een boost geven.

1. Borstel die negatieve gedachten weg

"Ik herinner mezelf eraan" geen mentale of fysieke energie te besteden aan dingen waar ik geen controle over heb. Er zijn dingen aan mijn uiterlijk die ik gewoon niet kan veranderen, maar ik kan veranderen waar ik me op focus." -Natalie, 16, Chicago, IL

2. Raak een Beyoncé-waardige Power Pose

"Power poses in de spiegel! Het is een geweldige manier om mezelf eraan te herinneren dat ik rock! En als er een deel van mijn lichaam is waar ik me echt niet goed bij voel, maak ik er een punt van om er iets aardigs over te zeggen. Ik geef mezelf ook toestemming om me niet altijd 100 procent zelfverzekerd te voelen - het is oké om ook slechte dagen te hebben." -Aria, 18, Forest Knolls, CA

3. Word wakker met je favoriete citaat

"Als ik wakker word, is het eerste wat ik zie een wit bord dat ik in mijn kamer bewaar met een mantra erop geschreven. Er staat: 'Ik heb een niet aflatende passie om het welzijn van alle anderen positief te beïnvloeden, te verbeteren en te beïnvloeden' levende wezens, zodat ik een erfenis creëer die het waard is om over te schrijven.' Het is een herinnering aan het soort leven dat ik wil leven, en naar denk in het grote geheel - niet in één moment vast komen te zitten." –Carrington, 20, Danville, Virginia

4. Val jezelf aan met complimenten

"Ik kijk in de spiegel en val mezelf aan met complimenten. Ik begon dit te doen toen ik op de lagere school zat omdat kinderen vreselijke dingen tegen me zeiden. Ik ontdekte dat mezelf recht in de ogen kijken en complimenten geven over alle delen van mijn lichaam waar anderen grappen over maakten me hielpen zelfvertrouwen op te bouwen, ook al geloofde ik eerst niet wat ik zei. Het hielp me ook om dingen over mezelf te omarmen die me anders maakten." –Ogechi, 17, Santa Clara, CA

5. Geef je selfie-waarde een boost

"Voor mij is het niet per se één ding. Afhankelijk van mijn stemming helpen verschillende dingen. Soms is het een selfie maken. Zelfs als ik het niet deel, word ik eraan herinnerd hoe ver ik ben gekomen in mijn reis naar zelfliefde." -Paola, 21, Miami, FL

6. Lach om jezelf

"Elke ochtend, Ik maak er een punt van om mezelf te laten glimlachen. Als ik wakker word en mijn dag begint heel slecht, trek ik een grappig gezicht in de spiegel en dwing mezelf om te lachen." –Courtney, 18, State College, PA

7. Zet je Power Anthem op Loop

"Zingen en dansen terwijl ik me klaarmaak, helpt me om me volledig gesterkt te voelen. Eerlijk gezegd zijn dat niet mijn natuurlijke talenten, maar mijn ochtendroutine is altijd iets waar ik naar uitkijk. De laatste tijd zing ik 'Scars to Your Beautiful' van Alessia Cara. Door dit te doen, herinner ik me eraan dat ik mijn uniekheid moet bezitten." –Karyssa, 17, Carson, CA

8. Accepteer dat elke centimeter van je vliegt

"Ik praat mezelf omhoog door" focussen op alle geweldige dingen die mijn lichaam me toestaat te doen. Ik heb sterke dijen waardoor ik kan mountainbiken of paardrijden. Met mijn armen kan ik mijn vrienden omhelzen. Met mijn handen kan ik poëzie schrijven. Elk deel van mijn lichaam heeft een reden om daar te zijn, en een kleine herinnering doet de hele dag een heel eind." -Esmee, 18, Pinole, CA

9. Krachtzinnen herhalen

"Een van mijn dansleraren vertelde me dat als je jezelf met vertrouwen draagt, zul je zelfvertrouwen krijgen. Dus als ik mijn dag voor het eerst begin, zeg ik tegen mezelf: Ja, je bent slecht. Ik had niet gedacht dat het zou werken, maar het werkt echt. Het verandert mijn houding volledig." –Ajala, 15, Denver, CO

10. Verkleed je voor jou

"Als ik het gevoel heb dat mijn dag slecht begint, Ik kleed me echt aan - zelfs als er niets bijzonders aan de hand is. Er is niets mis mee om jezelf af en toe te voelen en te besluiten om eruit te springen! Oh, en nog iets, als ik mezelf een compliment geef voordat ik de deur uitloop, zoals: Meisje, je ziet er goed uit, zeg ik het altijd hardop. Het maakt het krachtiger. –Alexia, 18, Hampton, Virginia

11. Laat jezelf liefdesnotities achter

"Ziek laat een motiverend bericht achter op een plakbriefje of met lippenstift op mijn spiegel geschreven, dus als ik 's ochtends wakker word, ben ik meteen geïnspireerd." -Elena, 18, Los Angeles, CA

12. Vertel je innerlijke hater "Ga terug"

"Ik worstel met acne, en soms kan de druk van de middelbare school je naar beneden halen en je minder doen voelen dan jezelf. Maar schoonheid begint op het moment dat je besluit jezelf te zijn. Dus elke ochtend Ik herinner mezelf eraan dat wanneer je je gebreken accepteert, niemand ze tegen je kan gebruiken." –Georgia, 16, Bedford Hills, NY

13. Dood jezelf met vriendelijkheid

"Voor die keren dat ik in de verleiding kom om naar andere mensen te kijken en jaloers op ze te zijn of zelfs zou willen dat ik meer op hen leek, Ik zeg gewoon tegen mezelf dat ik mezelf ben - en ik ben er de beste in." –Pamela, 17, Myrtle Beach, SC