Brianna's motiverende tips

Naarmate we verder komen in de vijf weken durende uitdaging, zullen sommigen van jullie misschien hun motivatie verliezen - ik weet dat ik het kan Vast en zeker verhalen. Het kan moeilijk zijn om gefocust te blijven en bij te blijven het plan als topprioriteit. Misschien ben je een paar kilo afgevallen, en nu lijkt de weegschaal niet te bewegen. Of misschien merk je dat je elke dag dezelfde vijf dingen eet. Wat je ook naar beneden haalt, je moet manieren vinden om de moed erin te houden! Ik heb een paar manieren bedacht om je te helpen gemotiveerd te blijven.

1. Beloon jezelf! Als je iets hebt om naar uit te kijken, is de kans groter dat je op koers blijft. Neem de beslissing dat je op zaterdag naar het winkelcentrum gaat en iets voor jezelf koopt, maar ALLEEN als je je aan al je trainingen houdt. Op deze manier, als je erover nadenkt om er een over te slaan, kun je jezelf eraan herinneren hoe graag je dat wilt

jurk je hebt de hele zomer naar je uitgekeken!

2. Duw jezelf! Als je begint te voelen dat je trainingen niet uitdagend genoeg zijn, ga dan een stapje verder! Als je aan cardio doet en je voelt je goed, stop dan niet na slechts vijf minuten om op te warmen. Door die extra mijl te gaan, voel je je geweldig.

3. Klaag jezelf niet! Dit is waarschijnlijk het belangrijkste advies dat ik kan geven. We zijn allemaal mensen en we gaan fouten maken. Er komt een dag waarop je toegeeft en die cupcake opeet, of gewoon te lui bent om te trainen. Het belangrijkste dat u moet doen nadat dit is gebeurd, is om NIET op te geven. Alleen omdat je bent uitgegleden, wil nog niet zeggen dat je al je voortgang hebt verpest! Haal diep adem en zeg tegen jezelf dat je het morgen beter zult doen, en ga ervoor!

Advies nodig? Geluid uit in de reacties hieronder! Ik hoor graag van je.