Jennette McCurdy's wekelijkse levensgids

Relaties, of ze nu familiaal, vriendelijk of romantisch zijn, zijn misschien wel het belangrijkste onderdeel van het leven. Ze maken het leven onvergetelijk, plezierig en leuk. Vriendelijk zijn en zorgen voor die relaties die belangrijk voor ons zijn, is de sleutel, maar hoe zit het met onze relatie met onszelf?

Het heeft even geduurd voordat ik echt doorhad wat voor jezelf zorgen inhoudt. Ik zou willen zeggen dat ik alleen tot deze grote openbaring kwam, maar dat deed ik niet. Ik ben vorig jaar met therapie begonnen en de therapeut met wie ik toen werkte, gaf me dat kleine beetje wijsheid. Het resoneerde eerst niet, maar in de loop van het jaar merk ik tastbare veranderingen in hoe ik voor mezelf zorg en voor mezelf opkom. Ik wil hetzelfde voor jullie, dus hieronder staan ​​enkele tips over hoe je dat kunt doen.

1) Houd een positiviteitsdagboek bij.

Mijn vriendin Miranda heeft me een prachtig blauw dagboek gegeven en ik gebruik het als mijn boek van positiviteit. Ik schrijf inspirerende citaten, gelukkige gedachten en goede herinneringen. Ik heb de laatste tijd met persoonlijke problemen geworsteld en dit positiviteitsdagboek helpt me enorm.

2) Wees niet bang voor therapie.

Soms heb ik het gevoel dat therapie zo'n negatief stigma heeft: als je gaat, heb je 'iets mis met je'. Helaas, dat is enorm fout! Elke vorm van counseling is een manier om zoveel mogelijk mentale helderheid te krijgen als je kunt bereiken, en als je het je kunt veroorloven, raad ik het zeker aan.

3) Houd alleen relaties aan die je leven verrijken.

Vrienden en belangrijke anderen mogen nooit karweitjes zijn waar je van vastloopt. Relaties zijn gebaseerd op een gedeelde liefde voor elkaar, en als je negativiteit voelt uit de ene of de andere relatie, laat die dan achterwege. Een miljoen vermoeiende vrienden verbleken in vergelijking met één begripvolle vriend.

4) Eet wat je wilt en beweeg wanneer je wilt.

Doe wat je gelukkig maakt. In plaats van je zorgen te maken over maatschappelijke normen en welk glutenvrij dieet nu het populairst is, eet en beweeg je op een manier die voor jou werkt. Geluk is het allerbelangrijkste en ik geloof echt dat de meesten van ons er geen genoeg van krijgen omdat we zo hard ons best doen om te voldoen aan wat de wereld op dit moment ook verwacht. Als friet je gelukkig maakt, haal ze dan. Wat maakt het uit of ze vol zitten met gluten?

5) Verwen jezelf.

Voor mij betekent dat een massage krijgen of een dag hebben waarop ik mijn huis niet uitkom of een beetje make-up draag.

6) Ga met de stroom mee.

We maken allemaal persoonlijke veranderingen door. We zijn altijd aan het ontwikkelen, groeien en leren. Wees niet boos op jezelf als je andere dingen leuk vindt dan drie maanden geleden! Denk niet dat je "toen" dom was. Tenzij je Crocs leuk vond, want dan was je zeker dom. ;)

Vraag me iets - jongensdrama, vriendschapsverhalen, buzz achter de schermen? Laat me je vragen weten in de reacties hieronder, of tweet me @jennettemccurdy en gebruik #17jennette