Wat te dragen tijdens het sporten?

Hoi meiden,

Een ding dat me altijd afschrikt als ik me klaar maak om gaan hardlopen is een outfit aan het uitzoeken. Te koud of te warm zijn tijdens je training is het ergste! Ik heb veel fouten gemaakt tijdens het hardlopen en soms kan het het verschil maken tussen een goede en een slechte training.

Voor kouder weer draag ik graag shirts en broeken die gemaakt zijn om de warmte binnen te houden zoals Under Armour Heat Gear. Ik draag een paar wanten aan mijn handen en een warme hoofdband om mijn oren op dagen die bijzonder koud zijn. Dikke sokken om je tenen warm te houden, maken ook een groot verschil. Het is een goed idee om laagjes aan te kleden, zodat je wat kunt uittrekken als je het te warm krijgt!

Als het warmer is draag ik liever spandex shorts of Nike Tempo korte broek. Elk oud T-shirt of tanktop is prima om in te sporten, maar ik hou van shirts gemaakt van zweetafvoerend materiaal, omdat ze je droog houden. Als het echt zonnig is, kan een zonnebril helpen als je in de richting van de zon rent. Vergeet ook niet om zonnebrandcrème te dragen!

Als je van plan bent om in de sportschool te trainen, raad ik aan om je te kleden alsof het warm is, maar neem voor het geval dat een sweatshirt mee. Meestal voelen de sportscholen warm aan, ongeacht het weer buiten, omdat je je in het zweet werkt, maar een licht sweatshirt kan goed zijn als je lichtere oefeningen doet!
Het maakt niet uit welk merk of stijl van kleding je besluit te dragen, zorg ervoor dat je comfortabel zit. Als shorts niet jouw ding zijn, is het dragen van een broek prima. Het belangrijkste is dat je ongeacht je outfit het maximale uit je workout haalt!