2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
"Mijn vrienden zijn allemaal mager en hebben nooit problemen gehad met hun gewicht. Ik heb er echt moeite mee om tijdens de lunch voor hun neus te eten. Is dit normaal? Hoe kan ik mezelf voor hen laten eten zonder het gevoel te hebben dat ik dik ben?" - Abby, 15
Abby -- Ik voel je helemaal, ik deed altijd alsof ik geen honger had tijdens de lunch, omdat het nooit leek alsof mijn vrienden iets anders aten dan cola light en worteltjes! Maar mijn suggestie zou zijn om je tijdens de lunch op je eigen honger en lichaam te concentreren en niet op die van hen.
Het oordeel dat je denkt te krijgen van hen (iemand die geen problemen heeft gehad met hun gewicht) is waarschijnlijk niet zo slecht als het oordeel dat je in je eigen hoofd hoort. Het is niet cool om niet te lunchen. Het is een zeer noodzakelijk onderdeel van voor jezelf zorgen. En zelfs meisjes die van nature dun zijn, lunchen nog steeds.
Maar als je merkt dat je vrienden tijdens de lunch allemaal geobsedeerd zijn door eten of eten op een ongezonde manier beperken, wil je misschien om een andere manier (of plaats) te vinden om te lunchen, zodat je nog steeds kunt genieten van je eigen voeding en niet wordt beïnvloed door hun gedrag. Weet gewoon dit: het is helemaal OK voor jou om te eten wat je wilt voor de lunch.
En als je ervan eet, word je niet "dik" - als je op basis van je keuzes ook maar enige hatelijke opmerkingen tegenkomt - zeg dan gewoon "Hé, ik eet wat ik leuk vind" of "Ik hou ervan om voor mezelf te zorgen"!
Jess Weiner is een auteur, expert op het gebied van eigenwaarde, en Zeventien's nieuwe Body Peace-adviseur. Om Jess je lichaamsbeeldvragen te stellen, je gedachten te delen of je frustraties te uiten, laat je hieronder je opmerkingen achter of stuur ze hier. Jess beantwoordt elke week nieuwe vragen! Lees meer over Jess op withjess.com.
