2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Het is hier niet alleen lente, maar ook Krokusvakantie! Ik breng mijn pauze door met mijn wandelgroep op wandeltocht naar Death Valley, Californië. We gaan slotcanyons verkennen en ontspannen in warmwaterbronnen. Momenteel volg ik PE: Outdoor Education, een klas waarin studenten wandelen door Noord-Californië. We wandelen een keer per week ongeveer 2 uur. Door deze les heb ik veel nieuwe vrienden gemaakt, geleerd om beter voorbereid te zijn op het buitenleven en ben ik geïnspireerd geraakt om verder de natuur in te gaan. Ik dacht altijd dat wandelen gemakkelijk was, maar als je gaat wandelen voor je conditie, zijn er veel uitdagingen die je moet overwinnen. Hier zijn enkele dingen die ik heb geleerd die je kunnen helpen bij je volgende avontuur:
- Strek je quads, dijen, kuiten, achillespees en heupbuigers voordat je aan je reis begint.
- Vraag je je af waarom sommige mensen gewoon een heuvel op lijken te rijden? Het is omdat ze niet alleen vertrouwen op hun kuitspieren, die zwakker zijn dan bilspieren en hamstrings. Betrek deze grotere spieren door diagonaal omhoog te gaan en met je hamstrings te trekken.
- Bij het afdalen van heuvels, scoot je voorzichtig zijwaarts met één voet. Zodra je je meer op je gemak voelt om bergafwaarts te gaan, is het met opzet een korte afstand glijden best spannend!
- Benodigdheden om in te pakken voor een dagwandeling: 1 liter water, zonnebrandcrème, lichte jas, vochtige doekjes, snack
- Neem tijdens je wandeling kleine slokjes water, ook als je niet super dorstig bent.
Wandelen is een geweldige manier om plezier te hebben met je vrienden en te sporten! Waar zijn je favoriete plekken om te wandelen? Na Death Valley gaan mijn vrienden en ik naar Yosemite! Volg mijn blog om te zien hoe we het doen.
