Hoe weet je of je depressief bent of gewoon in een roes?

Het diagnosticeren van een depressie kan lastig zijn. Waarom? Omdat er soms een heel dunne lijn is tussen psychische problemen en andere problemen waardoor je je niet helemaal jezelf voelt. Hier zijn enkele andere dingen die je misschien naar beneden halen ...

Slaapgebrek

Als je moe bent, verliest je lichaam een ​​deel van zijn vermogen om emoties te reguleren. Probeer acht uur slaap per nacht te krijgen.

Ziekte

Ben je uitgeput en heb je geen zin om te eten? Het kan zijn dat je met iets naar beneden komt. Raadpleeg uw arts.

Hormonen

Je humeur kan normale schommelingen ondergaan vanwege wat er in je lichaam gebeurt. Heeft u een familiegeschiedenis van PMS? U kunt bijzonder gevoelig zijn voor de veranderingen. Vraag een verloskundige om advies.

Voorgeschreven medicatie

Op hormonen gebaseerde anticonceptie kan een boosdoener zijn. Het is ook bekend dat ADHD-medicijnen van invloed zijn op stemmingen. U moet uw doc laten weten wat er aan de hand is.

Alcohol- of drugsgebruik

Deze beïnvloeden de neurotransmitters van uw hersenen en kunnen u een heel laag gevoel geven. Hulp nodig bij het stoppen? Praat met uw familie of kinderarts.