2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Periode-tracking-apps kunnen je zoveel vertellen - zoals of het veilig is om vandaag een witte spijkerbroek te dragen, waarom je hoofdpijn hebt gehad voor drie dagen achter elkaar, of je nu tampons moet inpakken voor je wintervakantie, of waarom je een beetje een hekel hebt aan iedereen dit week.
"Je menstruatie kan grote schade aanrichten aan je dagelijkse routine", zegt Sherry Ross, MD, een OB / GYN bij Providence St. John's Health Center in Santa Monica, CA en auteur van zij-ologie. "Weten wanneer je menstruatie eraan komt - en proactief zijn - kan je helpen deze vervelende veranderingen te bestrijden."
Bovendien weet je wanneer je gyno om de datum van je laatste menstruatie vraagt en je denkt...
... ja, hetzelfde. Maar met een periode-tracker-app heb je gemakkelijk toegang tot die informatie en kun je rare symptomen of patronen in de gaten houden. Hier zijn een paar van de beste periode-trackers die er zijn.
Aanwijzing
Aanwijzing wordt superspecifiek over je menstruatie, tot aan hoe zwaar je menstruatie is en hoeveel tampons je hebt gebruikt. Hiermee kunt u ook krampen, stemmingswisselingen, puistjes en zelfs dagen met slecht haar bijhouden - en dat kan allemaal tijdens uw cyclus door hormonen worden beïnvloed — en geeft u nuttige meldingen zoals: "PMS is" komt eraan!"
Waar we van houden: Door het genderneutrale ontwerp (geen roze vlinders!) voelt het inclusief voor iedereen met een menstruatie.
Roze Pad
Met felle kleuren en een optioneel dierenprintthema is dit niet het meest discrete app-ontwerp. Maar het maakt het goed in functionaliteit - je kunt emoji's kiezen om je dagelijkse gemoedstoestand te beschrijven, elke halverwege de maand op de kalender te markeren en te zien hoe je gewicht tijdens je cyclus fluctueert.
Waar we van houden: De app verbindt u met een ingebouwde gebruikersgemeenschap waar u al uw vragen over uw TMI-periode kunt stellen.
SpotOn
Niets ingewikkelds of schattigs hier - deze door Planned Parenthood aangedreven app is gebruiksvriendelijk, superinformatief en helpt het giswerk uit je cyclus te halen. SpotOn voorspelt niet alleen wanneer je volgende menstruatie waarschijnlijk begint, maar het laat je ook krampen, spotting, slaap en alle anticonceptiemethoden die je gebruikt volgen.
Waar we van houden: Als je met een expert moet praten, helpt de app je om de dichtstbijzijnde Planned Parenthood-locatie te vinden en al je gegevens te exporteren om mee te nemen.
Flo
Naast het vastleggen wanneer je menstruatie begint en eindigt, kun je ook gezonde gewoonten bijhouden, zoals wat je eet, hoeveel stappen je zet en of je genoeg water drinkt. Het is meer een tracker voor het hele leven, tbh - dus als je echt alleen maar grip wilt krijgen op je maandelijkse cyclus, kan het overkill lijken.
Waar we van houden: U kunt uw geregistreerde gegevens gebruiken om te zien hoe uw menstruatie uw gezondheid beïnvloedt, bijvoorbeeld als u minder slaapt of meer junkfood eet wanneer PMS begint.
Periode-tracker
Als je de naam niet kon zien, is dit een vrij eenvoudige app. Het gebruikt de gegevens van je laatste drie cycli om je volgende menstruatie te voorspellen, en je kunt ook je stemmingen en symptomen volgen de hele maand door kleine pictogrammen - zoals een fles met kurk voor "constipatie" - toe te voegen aan de agenda van de app om bij te houden symptomen.
Waar we van houden: Symptoom volgen is een vrij algemene functie, maar met deze app kun je ook de intensiteit van elk meten symptoom - omdat er een groot verschil is tussen een licht opgeblazen gevoel en een volledig opgeblazen gevoel waterballon.
Nog een laatste ding: omdat het volgen van je cyclus je een idee kan geven van wanneer je ovuleert, voorspellen veel menstruatie-trackers ook de vruchtbaarheid - maar houd er rekening mee dat dit geen supereffectieve methode van anticonceptie, dus probeer deze apps daar niet voor te gebruiken. Maar als u meer wilt weten over uw maandelijkse cyclus - en vervelende verrassingen wilt vermijden - kan een app voor het bijhouden van perioden een handig hulpmiddel zijn.
