Bioloģiskās pārtikas priekšrocības

"Vai bioloģiskā pārtika jums tiešām ir daudz labāka par parasto pārtiku? Un vai jūs varat zaudēt svaru, ēdot tikai bioloģisko pārtiku? "

Vikijs, 17, Detroita

Bioloģiskā pārtika var būt daļa no veselīga uztura. Tas, vai tie jums ir daudz labāki par parasto pārtiku, joprojām ir jāapspriež. Viena bioloģiskās pārtikas priekšrocība ir tā, ka tā nesatur pesticīdus, kas noteikti ir labāk videi. Tas, iespējams, ir labāks arī jums, lai gan daudzi apgalvo, ka pesticīdu atliekas uz pārtikas produktiem ir pārāk mazas, lai radītu veselības problēmas. Daži pētījumi ir atklājuši, ka dažiem bioloģiski audzētiem pārtikas produktiem ir lielāks uzturvielu saturs, bet citi liecina, ka bioloģiskā pārtika vienkārši garšo labāk. Bet šīs atšķirības var neatsvērt augstākās cenas, ko maksāsit par bioloģisko pārtiku. Runājot par to, bioloģiskās pārtikas ēšana ir personīga izvēle.

Ciktāl tas attiecas uz svaru, tikai bioloģiskās pārtikas ēšana ne vienmēr palīdzēs jums zaudēt svaru. Jums joprojām ir jāizvēlas laba pārtika gan ēdienā, gan daudzumā. Daudzos pārtikas produktos, kas apzīmēti kā bioloģiski, joprojām var būt daudz cukura, tauku un kaloriju, tāpēc nevajag sevi apbēdināt, ka maiss ar organisko kartupeļu čipsiem ir veselīgs. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties bioloģisko pārtiku vai pērkat parasto, ēdiet dažādus veselīgus pārtikas produktus, tostarp augļus un dārzeņus, veselus graudus un liesu proteīnu, skatieties porciju izmērus un noteikti esiet aktīvi katru dienu.