2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Tātad, tagad jūs, iespējams, esat nozadzis dažus padomus par fitnesu no talantīgās un īpaši piemērotās dziedātājas un dziesmu autora Kristīna Perija. (Ja nē, apskatiet ekskluzīvo video!). Bet tur ir vairāk, no kurienes tas nāk, jo, strādājot pie plkst Ekvinokcija šī mēneša sākumā Kristīna un viņas trenere, Džoijs Rubino, arī dished par viņas #1 noslēpums palikt ārprātīgs enerģijas ekskursijā-smoothie, kas sajauc jūsu tipisks augļus ar dažiem veggies, piemēram, spināti un selerijas.
Septiņpadsmit bija nedaudz skeptisks par visu šo zaļo lietu dzeršanu, bet Džoijs teica, ka augļu pievienošana uzlabo garšu. Viņš sola, ka, lai gan sākumā jūs to varētu nemīlēt, jūsu garšas kārpiņas pielāgosies, ja jūs to ievērosiet tikai vienu nedēļu. (Viņš zvēr tas ir tā vērts, jo jūs enerģiski atleksit no sienām!)
Vai esat pietiekami ziņkārīgs, lai to izmēģinātu?
Kristīnas Perri superfood smūtijs "Paliec stiprs"
Neuztraucieties, ja trūkst kādas sastāvdaļas. Vienkārši atstājiet to vai aizstājiet kaut ko līdzīgu!
SASTĀVDAĻAS:
1 glāze Kale
1 glāze lapu zaļumu (piemēram, romiešu salāti, spināti, zaļumi vai Šveices mangolds)
1 ābols vai bumbieris
½ glāzes svaigas jicamas (nomizotas un sagrieztas mazos gabaliņos)
½ glāze melleņu vai jauktu ogu
½ fenheļa spuldze
2 selerijas kātiņi
½ gurķis
1 mērkarote Garden of Life Perfect Food Raw Super pārtikas pulveris
1 mērkarote dzīvības dārza neapstrādātu proteīnu
2 tases filtrēta vai avota ūdens
½ tējk. Stīvijas saldinātājs (var pievienot vairāk, lai tas būtu saldāks)
NORĀDĪJUMI:
Sasmalciniet augļus un dārzeņus un ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī. Sablenderē līdz gludai. Lej glāzēs un pasniedz.
Tātad, tagad, kad jūs zināt, kas tajā ir, ko jūs domājat: Vai jūs vai esi kādreiz izmēģinājis šo smūtiju? Vai jūs? (Ja jā, pastāstiet mums, ko domājat!)