2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kuri, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Es ceru, ka tas bija labāks par manu. Pagājušo nedēļu es pavadīju jūtoties patiešām nogurusi un
slima, bet man vēl bija jāizvelk sēžamvieta no gultas un jādodas uz skolu, jo es
zinu, ka nevaru atpalikt savās stundās. Pārliecinājos vingrot, kad ierados mājās
arī no skolas, jo zināju, ka būtu jutusies vēl sliktāk, ja nebūtu.
Daudzi no jums man komentēja un nosūtīja e-pastu
ko es ēdu lai zaudētu svaru. Nu, es mēdzu iepirkties pārtikas un, ja kaste
teica "bez taukiem" vai "tagad ar 45% mazāk tauku", es to pirktu, neskatoties
jebkas cits. Bet tagad es to esmu iemācījusies tikai tāpēc, ka pārtikas iepakojums to apgalvo
ir vesels, nenozīmē, ka tā ir.
Ja ēdiens apgalvo, ka ir veselīgs, tas arī ne vienmēr to nozīmē
tas palīdzēs jums zaudēt svaru. Jums jāpārliecinās, ka apgrieziet iesaiņojumu
un paskatieties, kas tajā ir, un neaizmirstiet paskatīties, cik daudz
porcijas arī produktam! Dzēriena izmērs ir svarīgs. Palūdziet vecākiem aizvest jūs uz pārtikas preču veikalu
veikalā, un tad vienkārši paskatieties apkārt. Pērciet dažas lietas, dodieties mājās un izmēģiniet tās, un
pārbaudiet, vai tie jums noder. Viens no maniem mīļākajiem ēdieniem, ko tagad ēdu
gandrīz katru dienu ir auzu pārslu. Auzu pārslas, ko es ēdu (skatiet attēlu
pareizi!) ir Quaker svara kontroles tūlītējas auzu pārslas. Tas nāk lielā kastē ar
daudz garšu, piemēram, kļava un brūnais cukurs, kanēlis un banānu maize.
Auzu pārslas satur daudz šķiedrvielu, kas man nodrošina sāta sajūtu līdz pusdienām. Es ļoti ceru, ka jūs visi atradīsit veselīgu maltīti, kas jums arī patīk
jo tas daudz atvieglo!
Vai kādam ir kāda mīļākā veselīgā uzkoda? Kāds barojošs
pārtikas produktus, ko pērkat, kad dodaties uz pārtikas preču veikalu? Komentējiet zemāk!
