1Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Kurš ir gatavs dažiem lēcieniem un lēcieniem? Es! Es! Es! Šonedēļ starp visiem projektiem darbā man beidzot bija brīvs laiks, lai varētu vingrot. Viena no citām CosmoGirl praktikantēm, Emīlija un es, lieliski parādījāmies žurnālā Women's Health Vai tu esi spēle? notikums. Mēs bijām patiesi satraukti doties, jo viss bija bez maksas, ieskaitot klinšu kāpšanu, mehānisku vērsi, spa procedūras, masāžas, aerobikas nodarbības, atspirdzinājumi, spēles, regeja grupa un preces sieviešu veselībai!
Emīlijai bija plāns, pirms mēs ieradāmies; viņa gribēja saņemt masāžu un uzkāpt klinšu sienā. Tātad, viņa to darīja! Tikmēr es nolēmu iziet aerobikas kursu "Beach Body Bootcamp", ko piedāvāja Fitnesa centrs Crunch. Tas bija enerģijas veids, kuru es meklēju; plus, mēs saņēmām Bootcamp DVD par piedalīšanos, lai mēs varētu turpināt rutīnu mājās. Viss ķermenis pēc tam sāpēja, bet es jutos diezgan paveikts, lai izkļūtu no ziemas miega bez vingrinājumiem! Un es esmu pārliecināts, ka mans vēdera dobums vasarā būs tonizēts ar šādu treniņu.
Es aicinu ikvienu tur censties ievērot veselīgu dzīvesveidu ar daudzām fiziskām aktivitātēm, pilnvērtīgu pārtiku un jautrību kopā ar draugiem! Pasākuma beigās mēs ar Emīliju bijām pārguruši, taču bija lieliski, ka tur bija draugs, lai izjustu satraukumu un jautrību. Pirms došanās ārā klausījāmies regeja grupas saldās skaņas. Visa diena bija ideāls enerģijas sūknēšanas un nomierinošas relaksācijas sajaukums. Tas bija jauks noslēgums tik drudžainajai nedēļai. Un tas tiešām atmaksājās, jo nākamajā dienā mēs abi kopā ar Reičelu, citu projekta 2024 praktikanti, pavadījām laiku Braitonbīčā. Es noteikti jutos mazliet pārliecinātāka par savu tikko veidoto (un ak, tik sāpīgo) pludmales ķermeni!
Tātad, dāmas, izejiet ārā un sasildiet savus jogas paklājiņus! Ir pienācis laiks sākt savu spēli!
Veiksmi!
Ērika norīt
