11 sabrukuma teksti, kas ir patiesi, bet tiešā veidā

Attiecību pārtraukšana var būt sarežģīta un nekārtīga, un nav nevienas universālas pieejas. Lai gan daži uzstāj, ka vislabāk ir izbeigt lietas klātienē, dažreiz sabrukuma īsziņa ir labākais ceļš jums un jūsu situācijai. Iespējams, vēlēsities to izsaukt uz a gadījuma situācija, vai, jūs nejuta dzirksteli uz pirmais randiņš un vēlaties iet katrs savu ceļu bez spokiem. Iespējams, jūs nejūtaties ērti sarunājoties aci pret aci, un tas jūs pārāk noslogo. Vai arī jūs vienkārši zināt, ka labāk izteiksiet to, ko vēlaties teikt, ja varēsiet to ierakstīt.

“Ja kāda iemesla dēļ šķiet nedroši šķirties ar kādu personīgi, tad tas var nebūt tikai pieņemams, taču nepieciešama pieeja,” Dr. Stefānija Freitaga, licencēta klīniskā psiholoģe, saka par šķiršanos caur tekstu. “[Vai] varbūt jūs satiekaties tikai īsu laiku, un telefona zvans šķiet pārāk nozīmīgs. Daži cilvēki var arī labāk formulēt savas sākotnējās domas par tekstu.

Dažreiz īsziņa ir labākais risinājums, taču, ja esat bijis kopā ar šo personu kādu laiku, varat apsvērt iespēju pārtraukt attiecības aci pret aci (IRL vai izmantojot FaceTime) vai piezvanīt. Ņemiet vērā, ka tekstus var viegli nepareizi interpretēt un tie var šķist bezpersoniski, it īpaši, ja ir tik jutīga informācija kā šķiršanās. Sajūtu pārrunāšana var būt noderīga jums abiem, saka Dr. Kristijs Kederians, LMFT, attiecību terapeite un iepazīšanās trenere.

Neatkarīgi no tā, kā jūs nolemjat izbeigt lietas un vai vēlaties izbeigt gadījuma raksturu, jums jāpasaka kādam, ka vairs neesat Ja esat ieinteresēts pēc pāris randiņiem vai pārtrauc ilgākas attiecības, Dr. Freitags iesaka būt tiešam un to ņemt vērā cilvēka jūtām. "Ja otrs meklē skaidrību un jūs, to darot, jūtaties droši, godīgumam nav nekā slikta," viņa skaidro. “Var būt daudz sāpīgāk nezināt, vai mēģināt neaizskart viņu jūtas, jo neatkarīgi no tā, kāda persona jutīsies sāpināta. Bet slēgšana var palīdzēt cilvēkiem virzīties uz priekšu.

Ja esat gatavs beigt lietas, izmantojot tekstu, bet nezināt, kā formulēt ziņojumu, ir daudz veidu, kā to izdarīt godīgi un taktiski. Tālāk atrodiet Dr. Freitaga un Dr. Kederjana ekspertu ieteikumus, lai formulētu sadalīšanas tekstu jebkuram scenārijam vai situācijai.

Kad mēģinājumi izjaukt IRL nedarbojas

"Es esmu mēģinājis sazināties ar jums personīgi [vai izmantojot FaceTime], ka šīs attiecības man vairs nedarbojas. Man šķiet, ka mani nesaprot vai neciena, tāpēc nolēmu sazināties šeit, lai paziņotu, ka vairs nevaru būt kopā ar jums, un novēlu jums visu to labāko. Es ceru, ka jūs varat saprast."

Kad esat bijis dažos neformālos randiņos, bet nedomājat, ka tie ir jums piemērotākie

"Paldies par vakariņām un mini golfu, bet es pārdomāju mūsu kopā pavadīto laiku un sapratu, ka mums nav pārāk daudz kopīga un, iespējams, nav savienojami. ES tev novēlu visu to labāko!"

Kad esat sarunājies, bet nedomājat, ka esat vienā pusē

"Es izbaudīju mūsu kopā pavadīto laiku, bet es domāju, ka mēs, iespējams, meklējam dažādas lietas, un es domāju, ka vislabāk ir iet katrs savu ceļu."

Kad esat rezervēts un aizņemts un zināt, ka šobrīd nevarat noteikt attiecības par prioritāti

"Pēdējo nedēļu laikā man patika jūs iepazīt, taču esmu ļoti aizņemta ar skolu un koledžu lietojumprogrammas [vai ievietojiet citu darbību], un es nedomāju, ka man ir laiks koncentrēties uz attiecībām tagad."

Kad esat bijis kopā ar šo personu kādu laiku, bet jūtat, ka attiecības ir noskrējušas savu gaitu

"Es ceru, ka jūs nedomājat, ka es šo lēmumu pieņemu vieglprātīgi, bet es domāju, ka mums vajadzētu šķirties. Esmu par to daudz domājis, un nedomāju, ka mēs esam uz viena ceļa. Es domāju, ka būtu labāk, ja mēs ietu katrs savu ceļu, un es ceru, ka jūs saprotat.

Kad jūs domājat, ka jums abiem būtu labāk kā draugiem

"Lai gan man ir bijis jautri pavadīt laiku un jūs man ļoti patīkat kā cilvēks, es domāju, ka mums ir labāk būt draugiem."

Kad pirmajā randiņā dzirksteles nelidoja, bet otrs turpina lūgt pabūt

“Bija patīkami ar tevi satikties, bet mani neinteresē otrs randiņš. Paldies par sapratni."

Kad jūs redzat viens otru dažus mēnešus, bet neredzat, ka attiecības nekur virzās

"Man tu rūp, un es vēlos, lai man tas nebūtu jādara, izmantojot tekstu, bet es neesmu pārliecināts, ka starp mums vairs nav dzirksteles. Es ceru, ka jūs saprotat."

Kad jūs satraucaties par dažām lietām, ko viņi saka

“Bija patīkami jūs satikt, taču es sapratu, ka, tā kā mēs esam vairāk sarunājušies, mums nav vienādas vērtības. Es vienkārši neredzu, ka tas darbojas. ”

Kad rodas sajūta, ka viņi meklē kaut ko neformālu

"Biju lieliski jūs iepazīt, bet es šobrīd meklēju ko nopietnāku."

Kad jūs vienkārši nejūtat, ka jūs abi vairs klikšķināt

"Ei, es domāju, ka tas vairs neizdodas, un man šķiet, ka mēs attālināmies. Es ceru, ka jūs sapratīsit un atradīsit kādu, kas var jūs iepriecināt.