Selēna Gomesa atzīst, kas nepieciešams, lai "izkāptu no gultas"

Otrdien, 30. novembrī, Selēna Gomesa Instagram videoklipā atklāja, kā viņa uztur savu garīgo veselību. Gomez nesen sāka Wondermind, satura platforma sievietēm, kuras cīnās ar garīgās veselības problēmām, lai pulcētos, sarunātos un saņemtu padomus, kā saglabāt līdzsvaru. Gomesa piedāvāja dažus savus padomus, atzīstot, ka dažas dienas ir grūtākas nekā citas.

Klipā viņa atbild uz jautājumu: "Kā jūs rūpējaties par savu prātu?"

Uz to viņa teica: "Dažreiz man tas neveicas, piemēram, es vienkārši pamostos un man ir grūti, varbūt dažreiz vienkārši izkāpju no gultas."

Šis saturs ir importēts no Instagram. Iespējams, varēsiet atrast to pašu saturu citā formātā vai arī varēsiet atrast vairāk informācijas viņu vietnē.

Viņa turpināja dalīties ar mazajām lietām, ko viņa dara, lai pārvarētu šo sajūtu un sāktu savu dienu.

"Pirmkārt un galvenokārt man palīdz tikai pacelt klausuli un kādam piezvanīt," Gomess iesāka, pirms teica, ka ir svarīgi izpētīt un uzzināt, kas jums palīdz.

"Es pastāvīgi cenšos piepildīt sevi ar zināšanām par to, ko es jūtu un kas ar mani notiek," viņa teica. “Tāpēc es domāju, ka tas, kas man patiešām palīdz mazliet vairāk izprast sevi, ir tas, ka varu spert soli atpakaļ un pārdomāt visus apgūtos rīkus un mēģināt tos ieviest savā ikdienas dzīvē. Tas parasti man palīdz.

Gomesa arī saka, ka viņa trenējas, pat ja viņa to nevēlas, un iesaucas: “Es ienīstu trenēties! Tas nav jautri, taču pēdējā laikā esmu nodarbojies ar intensīvām boksa nodarbībām, un tas man patiešām ir palīdzējis iegūt daudz neapmierinātības, bet arī vienkārši atbrīvot enerģiju, un tas ir tik labi.

Popdziedātāja pēdējā gada laikā ir atklāti runājusi par savu garīgo veselību, skaidrojot an Instagram tiešraide 2020. gadā ar Mailiju Sairusu, ka viņa ir bipolāra. Uzsākot Wondermind, viņa reklāmas videoklipā teica, ka ir bijis daudz darba, lai noteiktu šo diagnozi un pārvērstu to efektīvā ārstēšanā.

Gomess teica: "Es saprotu, kā ir būt apmulstam un īsti nesaprotu, no kā rodas šīs jūtas un emocijas... Es dzīvoju ar bipolāru slimību — es no tā vairs necietu. Esmu patiesi priecīgs un lepns par paveikto."

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e-pasta adreses. Papildinformāciju par šo un līdzīgu saturu, iespējams, varēsiet atrast vietnē piano.io.