Mīti par ēšanas traucējumiem

Kad kāds cīnās ar ēšanas traucējumiem, ir svarīgi pamanīt brīdinājuma zīmes un palīdzēt viņiem pēc iespējas ātrāk ārstēties. Bet tas var būt sarežģīti, ja tur ir tik daudz nepareizu priekšstatu.

"Diemžēl ap ēšanas traucējumiem ir daudz aizspriedumu un pārpratumu," saka Klēra Mysko, Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas izpilddirektore. "Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir izglītot sevi, tāpēc jūs sākat no pamata izpratnes vietas."

Šeit ir daži no visizplatītākajiem mītiem par ēšanas traucējumiem - un kas jums patiešām jāzina, ja kāds cīnās.

MĪTS: Diētai nav nekā slikta.

Tā kā uztura kultūra ir visur, var būt viegli norakstīt dažas ēšanas brīdinājuma zīmes traucējumi - piemēram, kaloriju skaitīšana, uztraukšanās par svaru vai zvērests no noteiktiem pārtikas produktiem - nav liels darījums. "Cilvēki mēdz to noraidīt kā" tikai diētu ", jo tik daudzi jaunieši eksperimentē ar diētu," saka Mysko.

Bet veselīgam uzturam vajadzētu likt justies veselīgam - tam nevajadzētu radīt trauksmi tavā dzīvē. Ja kāds šķiet saspringts par kalorijām un svaru, ĶMI un “labiem” un “sliktiem” pārtikas produktiem, tas nav pareizi.

“Pamata lakmusa tests būtu, ja kāda attieksme vai uzvedība attiecībā uz pārtiku, svaru un ķermeni tēls un vingrinājumi pārtrauc viņu spēju izbaudīt dzīvi un justies labi par sevi, ”Mysko saka. Ja kāds jūsu pazīstamais šķiet apsēsts ar diētu, runājiet ar viņu un uzziniet, kas notiek.

MĪTS: Ēšanas traucējumi parasti ir tikai fāze.

Ja jums ir aizdomas, ka kādam ir ēšanas traucējumi, neatlieciet un negaidiet, kamēr tas pāries. Ēšanas traucējumi var izraisīt nopietnas biedējošas komplikācijas, piemēram, smagu dehidratāciju, anēmiju, ģīboni, sirds problēmas un kuņģa plīsums - tāpēc jums tas ir jāuztver nopietni un jāpalīdz viņiem atrast ārstēšanu iespējas.

"Ja neārstē, ēšanas traucējumi var būt nāvējoši," saka Margie Slater, PsyD, licencēts klīniskais psihologs Encino, CA, kurš specializējas ēšanas traucējumu ārstēšanā. "Ēšanas traucējumus nekad nevajadzētu raustīt plecos kā" nav tik slikti ". Tas nekad nav droši un nekad nav kārtībā."

MĪTS: Anoreksija ir visizplatītākais un visbīstamākais ēšanas traucējums.

Saskaņā ar Nacionālo ēšanas traucējumu asociāciju (NEDA), ēšanas traucējumi patiesībā ir visizplatītākie ēšanas traucējumi ASV Un ne visus ēšanas traucējumus var viegli marķēt - daži cilvēki neatbilst precīziem kritērijiem anoreksija, bulīmija vai ēšanas traucējumi, un viņiem tiek diagnosticēta OSFED (cita norādīta barošana un ēšana) Traucējumi).

Bet visi šie ēšanas traucējumi var būt dzīvībai bīstami, tāpēc ir svarīgi neieslīgt šaurā priekšstatā par to, kā izskatās ēšanas traucējumi. "Ja ēdiens rada jums trauksmi, tam patiešām jāpievērš uzmanība," saka Mysko.

MĪTS: Ja manam draugam būtu ēšanas traucējumi, tas būtu acīmredzami.

Ne visi ar ēšanas traucējumiem izskatās vai rīkojas noteiktā veidā. "Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir ēšanas traucējumi, neizskatās kā ēšanas traucējumi," saka Dana Harrona, PsyD, klīniskais psihologs Vašingtonā, kurš specializējas ēšanas traucējumu un ķermeņa tēla jautājumos.

Bet šeit ir biedējošā lieta: jo filmas un TV šovi gandrīz vienmēr attēlo cilvēkus Ja ēšanas traucējumi ir biedējoši un izdilis, jūs varat ignorēt brīdinājuma zīmes, ja kāds neizskatās daļa. (Mysko saka, ka meitenes bieži zvana uz NEDA palīdzības līniju, kuras neuzskata, ka ir “pietiekami slimas”, lai patiešām uztrauktos, jo viņām nav smaga svara.)

Tāpēc pārbaudiet savas cerības un pievērsiet uzmanību dažām mazāk acīmredzamām brīdinājuma pazīmēm: “Viltīgas pazīmes, ka kādam varētu būt ēšanas traucējumi, ir šķietamas satraukts vai saspringts par ēšanu, vienmēr mugurā drēgnām drēbēm, visu laiku auksts vai ļoti bieži iet uz vannas istabu tūlīt pēc ēšanas, ”Harone saka.

MĪTS: Ēšanas traucējumus ir viegli pārvarēt - vienkārši ēd!

Tas ir tikpat reāli, kā pateikt kādam, kam ir auksts, vienkārši pārtraukt klepu.

"Ēšanas traucējumi ir patiešām sarežģītas slimības," saka Mysko. "Daudzi cilvēki ar ēšanas traucējumiem cīnās arī ar depresiju, trauksmi, traumām, OKT vai vielu lietošanu. Ēšanas traucējumi ir mehānisms, kā tikt galā ar daudz dziļākām lietām, kas notiek. ”

Atveseļošanai nepieciešama profesionāla palīdzība. Ieteikšana citādi tikai trivializē to, ko jūsu draugs pārdzīvo - un vēl ļaunāk, tas var atturēt viņu no ārstēšanas.

MĪTS: Ēšanas traucējumi skar tikai noteiktus cilvēku tipus.

Ja jums ir aizdomas, ka kādam ir ēšanas traucējumi, nenovērsiet savas bažas tikai tāpēc, ka tās neatbilst stereotipiskajai veidnei. "Tas ir milzīgs nepareizs uzskats, ka ēšanas traucējumi ietekmē tikai pusaudžu meitenes," saka Slaters. "Ēšanas traucējumi skar ikvienu - vīriešus un sievietes, jaunus un vecus, taisnus un LGBTQ, kā arī visas etniskās piederības. Ēšanas traucējumi nav diskriminējoši. ” Uzticieties savām zarnām, ja domājat, ka draugam nepieciešama palīdzība.

MĪTS: Ja kādam ir ēšanas traucējumi, vainojiet [savus vecākus, partneri, ģenētiku, savus draugus, fitpo modeļus, nereālus Holivudas ideālus.]

Protams, jebkurai no šīm lietām var būt nozīme - bet parasti tas ir daudz sarežģītāk. "Ēšanas traucējumi attīstās, reaģējot uz" perfektu bioloģijas, personības un vides vētru "," saka Harrons. "Jūs gandrīz nekad nevarat ēšanas traucējumus saistīt tikai ar vienu faktoru."

Un tbh, tas tik un tā nav tik svarīgi. Saskaņā ar Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija, nav pierādījumu, ka ēšanas traucējumu cēloņu noskaidrošana būtiski ietekmētu atveseļošanos. Bet agrīna iejaukšanās uzlabo izredzes uz atveseļošanos - tāpēc pārtrauciet stresu par to, kas to izraisījis, un koncentrējieties uz viņu mudināšanu meklēt ārstēšanu.

MĪTS: Ja kādam ir ēšanas traucējumi, es nevaru viņam palīdzēt.

Jums, iespējams, nav medicīniskā grāda, taču jūs joprojām varat būt atbalsta un iedrošinājuma avots, kas nav saistīts ar tiesu praksi. "Izvēlieties laiku, kad varat runāt ar personu privāti, klusā telpā, un jūs patiešām varat viņā klausīties," saka Mysko. Sāciet, paskaidrojot, kāpēc jūs uztraucaties, un norādiet, kāda uzvedība jūs satrauc. Sakiet: "Es patiešām rūpējos par jums, un es uzskatu, ka ir svarīgi, lai jūs saņemtu profesionālu palīdzību." NEDA palīdzības tālrunis (1-800-931-2237) var tos savienot ar ārstēšanas iespējām un atbalsta grupām apgabalā.

Vai jūtaties iestrēdzis diētas ciklā - vai esat apsēsts par katru mazo ēdiena izvēli? Tu neesi viens. Sazinieties ar Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija Tiešraides palīdzības tālrunis pa tālruni 800-931-2237 (no pirmdienas līdz ceturtdienai no pulksten 9:00 līdz 21:00 EST); Piektdien no pulksten 9:00 līdz 17:00 EST) vai izmantojot viņu vietni tiešraides Čats. Kāds būs klāt, lai piedāvātu atbalstu un norādītu jums nepieciešamo palīdzību.