Lūdzu, beidz teikt: "Es esmu tik nomākts"

Es zinu, ka šķiršanās, neveiksmīgi testi, sliktas matu dienas un cīņas ar savu draugu var būt smagas. Es zinu, jo esmu tur bijis.

Bet, ja vien jums nav ārsta noteiktas diagnozes, lietojat medikamentus vai neredzat regulāru konsultantu, nedariet to - absolūti ne izmantojiet vārdus - "esmu nomākts", lai aprakstītu savas jūtas šajos brīžos.

Man ir diagnosticēta depresija - hroniska, klīniska. Esmu divreiz hospitalizēts, trīs gadus lietojis medikamentus, un man ir daudz rētu no paškaitējuma. Es redzu psihiatru un regulāri konsultants, un, ja es nokavēju vienu zāļu dienu, man ne tikai brutāli sāp galva, bet arī pasaule sāk sabrukt man apkārt.

Tā kā cilvēks, kurš ir patiešām nomākts, es tikai vēlos, lai jūs zinātu, ka, aprakstot savas problēmas (lai cik lielas tās jums būtu), tas patiešām samazina to, ko es ikdienā piedzīvoju.

Depresija ir a slimība kas ietekmē prātu un garastāvokli. Tā ir īsta lieta.

Gandrīz 10 procenti amerikāņu cīnās ar depresiju, un tas vairāk skar sievietes nekā vīriešus. Tā ir patiesi dzīvi mainoša problēma, kas var būt vai nebūt epidēmija. Un šķiet, ka kļūst arvien sliktāk.

Tātad, kad tu smejies par vērtējumiem un saki: "Cilvēk, es esmu tik nomākts", kad kāds tevi garlaiko ar savu sarunu un tu atdarini, liekot galvā ieroci. joks par došanos mājās un griešanu, jo jūsu draugs izjokoja uz jūsu rēķina - kad jūs darāt kādu no šīm lietām, kas padara vieglu depresiju, jūs neesat smieklīgi. Jūs esat rupjš, nejūtīgs un, iespējams, pasliktināt situāciju kādam, kurš patiesībā cieš.

Pirmajā koledžas gadā es pievērsos griešanai, lai tiktu galā ar depresiju. Un tieši tad es sāku pamanīt, cik bieži cilvēki jokoja par griešanu, it kā kaitējuma nodarīšana sev, lai tiktu galā ar savu garīgo slimību, jebkādā veidā ir humoristiska.

Jo vairāk cilvēku jokoja par to, ko pārdzīvoju un ar ko nopietni nodarbojos, jo vairāk jutos kā blēņas. Jo vairāk cilvēku smējās par aktivitāti, kas mani piepildīja ar kaunu un izmisumu, bet šķita, ka tā ir mana vienīgā variants, jo vairāk šķita, ka manas problēmas, manas ļoti reālās, ja neredzamās problēmas, bija nekas cits kā joks.

Un tas ir tālu no patiesības. Depresija nav joks. Depresija ir slimība.

Manuprāt, mana depresija brīžiem mani ir padarījusi pilnīgi nespējīgu. Tas ir padarījis mani nespējīgu darīt tādas pamata lietas kā izkāpt no gultas, uzvārīt kafiju vai patiešām darīt neko citu kā tikai raudāt un raudāt un raudāt un vēlēties, lai tas aiziet. Mana depresija ir piespiedusi mani pamest darbu, atpūsties no skolas un palaist garām iespējas (piemēram, lieliskas prakses un darba vietas), kas būtu mainījušas manu dzīvi uz labo pusi.

Tātad, ja jūs sakāt, ka esat “nomākts”, kad patiesībā neesat, tas man sāp. Tas sāp citiem cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju. Mūsu nākamajiem darba devējiem ir grūtāk mūs uztvert nopietni, kad sakām, ka mums ir vajadzīgas tādas lietas kā garīgās veselības dienas. Kultūrai, kurā mēs dzīvojam, ir grūtāk saprast, ka garīgās slimības ir īstas slimības.

Vai jūs zināt, kas vēl ir slimība? Obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Uzmanības deficīta sindroms. Es zinu, ka šķiet smieklīgi saukt sevi par “OCD”, kad pareizi saliec zīmuļus, vai apzīmēt sevi ar “PIEVIENOT” jums ir garlaicīgi klasē, bet atkal tie ir dzīvi mainoši jautājumi, kas ietekmē ļoti daudzus cilvēkus un kavē viņu dzīvi funkcionēšana.

Lūdzu, pārtrauciet sevi apzīmēt kā nomāktu, OKT vai ADD zināt tu neesi. Tā nav tāda etiķete, kādu vēlaties, ticiet man. Jūs nevēlaties, lai darba pieteikumos būtu jāatzīmē lodziņš "Es esmu invalīds". Jūs nevēlaties tērēt daļu savas algas medikamentiem vai terapijai. Jūs nevēlaties zaudēt draugus vai palaist garām ballītes. Jūs nevēlaties būt nomākts.

Uzticieties man šajā jautājumā.