Kā tikt pāri simpātijai

Nekas nepārspēj tauriņus, kurus jūs saņemat vēderā, kad saprotat tev ir simpātija. Kad tikai doma padarīt šo cilvēku par savu jauno ir pietiekami, lai uzmāktu sejā neērti platu smaidu, jūs zināt, ka jums tas ir slikti. Kaut arī simpātijas var pārvērsties skaistās, ilgstošās attiecībās, tās var iet arī citu ceļu. Varbūt jūsu simpātijai ir jūtas pret kādu citu, vai arī viņš jau ir attiecībās vai arī ir radījis jums spoka viņi vienkārši nav tevī. Pat ja jūs nekad neesat pat izteicis divus vārdus savai simpātijai, var būt sirdi plosoši, ja esat pilnībā apsēsts ar kādu, kurš jums nav pieejams vai nav piemērots tieši jums.

Dažreiz jums vienkārši ir jāsamazina simpātija. Kāpumi un kritumi var būt pārāk daudz, lai tos risinātu, un atkāpšanās var būt izšķiroša nozīme, kad runa ir par pašaprūpi. Nopietni. Lai palīdzētu jums pārvarēt nogurdinošo procesu, tieši tā, kā tikt pāri simpātijai…

1. Padomājiet par to, kā simpātijas ietekmē jūs.

Tātad, kā jūs zināt, vai jums ir jāpārvar simpātija? Atbilde: Kad sliktās jūtas sāk atsvērt labās. Vai pēc sarunas ar viņiem jūtaties apbrīnojami vai atstājat mazliet tukšu? Vai jūs mēģināt piesaistīt viņu uzmanību, un tas vienkārši nenotiek? Vai redzat to pusi, kas jums nepatīk? Dažreiz jūs varētu vēlēties pārvarēt simpātijas, jo emociju kalniņi rada vēlmi vemt. Vai varbūt viņi vienkārši nav jums tīkami vai pieejami. Ja tas tā ir, nav jēgas sevi mocīt, un, turpinot, jūs atbrīvosities, lai kļūtu pieejams kādam patiesībā tieši tev.

Ir miljons iemeslu, kāpēc simpātija varētu kļūt ne vairāk. Mīlestība un pat “patīk” var būt sarežģīta AF. Ja jums liekas, ka kaut kas nav kārtībā, uzticieties sev. Es zinu, ka jūs, iespējams, visu laiku to dzirdat no saviem draugiem, bet nopietni: ja viņi pret jums neizturas kā pret zeltu, viņi nav tā vērti.

2. Koncentrējieties uz sevi.

Lai gan jūs, iespējams, patiešām jūtaties izgāztuvēs, šis periods var būt ideāls laiks, lai strādātu pie vissvarīgākajām attiecībām: attiecībām ar sevi. Koncentrējieties uz to, ko varat kontrolēt. Dodieties pastaigā, sastādiet savu mērķu sarakstu, strādājiet pie jaunas prasmes. Novirziet visu šo enerģiju uz kaut ko pozitīvu un nozīmīgu. Jūs to varat arī kaut kur ievietot, vai ne?

3. Dariet kaut ko īpašu.

Vai nezināt, ar ko sākt, kad jākoncentrējas uz sevi? Sāciet ar kaut ko tādu, kas liek justies īpašam. Ej sakārto nagus, pagatavo savu iecienītāko maltīti vai iegādājies šo jauko treniņu komplektu, kuru esi meklējis mūžīgi. Jūs esat pelnījuši pasauli, un tas jums to atgādinās.

4. Novērst uzmanību.

Vai ir kāds jauns Netflix šovs, kuru esat skatījies? Šis ir ideāls laiks, lai to sāktu. Mēģiniet atturēties no savas simpātijas, novēršot uzmanību ar aktivitātēm, plāniem, jebko, kas jūs aizņems.

5. Nevajag meklēt jaunu simpātiju.

Un, kad es saku, lai novērstu uzmanību, es nedomāju ar kādu jaunu cilvēku, jo jūs varētu atkal nonākt vienā un tajā pašā situācijā. Turklāt tā vietā, lai idealizētu kādu, kuru jūs nekad nevarētu iegūt, mēģiniet atrast kādu pieejamāku, kas varētu radīt veselīgas attiecības. Tomēr pagaidām varbūt vienkārši atlaidīsiet simpātiju atradumu vismaz uz kādu laiku.

6. Neliels attālums iet tālu.

Viena lieta, par ko padomāt: simpātijas ir kaut kas līdzīgs kļūdu kodumiem - jo vairāk uzmanības pievēršat tām, niezi un skrāpējumus, jo grūtāk ir dziedēt mierā. Ja jūs parasti sēžat pie viņiem matemātikā, varbūt nedaudz nomainiet sēdekļus. Un, ja jūs zināt, ka viņi vienmēr sita Chipotle pēc skolas, iespējams, nogādājiet savu pēcpusdienas burrito apmēram nedēļu. Ticiet man, attālums palīdzēs.

7. Neskatieties uz viņu sociālo mediju kontiem.

Tas, iespējams, ir acīmredzamākais padoms un visgrūtāk to ievērot. Beidz tos vajāt sociālajos medijos. Pat ja jūs tos redzat skolā, tas nenozīmē, ka jums ir jācieš, kad viņi parādās jūsu Snapchat un dominē jūsu Insta plūsmā. Sakiet to man: atceliet viņu sekošanu (vai vismaz izslēdziet viņu profilu). Vienkārši mēģiniet netraucēt tos tiešsaistē - tas tikai pasliktinās jūsu pašsajūtu

8. Tu to dari.

Nodarbini sevi. Un esiet īpaši proaktīvs par to. Izkopiet grupas tekstu ar plāniem, ko darīt nedēļas nogalēs, un, ja tas liek jums justies labāk, ievietojiet Instagram ellē visus savus satriecošos draugu randiņus! Varbūt ir kāds hobijs, kuru vēlējāties apgūt, vai kāds pēc skolas pārtraukts klubs, kurā vēlaties atgriezties? Dari to! Ja kāds tev neatvēlēs laiku, tad tev ir jāatvēl vairāk laika sev.

9. Nesteidzieties.

Labi, šis nākamais ir nedaudz grūts, bet palieciet pie manis: pārvarot simpātiju, jūs varat justies kā jūsu sirds burtiski deg. Kāpēc? Tā kā šīm viltīgajām lietām, ko sauc par jūtām, ir savs prāts. Tomēr dažreiz jums vienkārši jāatzīst savas jūtas, lai palīdzētu kaut ko pārvarēt. Mēģiniet viņus atzīt, apskaut un pēc tam vienkārši ļaut viņiem nedaudz atdzist. Piespiežot sevi tam pārvarēt, tas dažkārt var pasliktināties.

10. Ļauj sev būt skumjam.

Un kopā ar to, ka nesteidzieties, jūs pat varat aizņemt kādu laiku, lai patiešām esi bēdīgs. Neignorējiet savas emocijas un turiet tās pudelēs. Viņi ir tur, vai jums tas patīk vai nē. Es nesaku, ka guliet gultā nedēļu pēc kārtas, bet dodiet sev laiku, lai izjustu savas emocijas. Varbūt paņemiet žurnālu un pierakstiet, kā jūtaties, vai vienkārši paņemiet spilvenu un izbaudiet labu raudāšanu. Atcerieties, ka jūs esat tikai cilvēks.

11. Uzrakstiet to.

Patiesībā, parunāsim par žurnālu vienu sekundi, jo pat tad, ja jūs to nekad neesat izmantojis vai nelietojat uzskatiet sevi par daudzu rakstnieku, izteikt savas jūtas uz papīra var būt ārkārtīgi katartisks. Tam nav jābūt labam, vienkārši ļaujiet domām izplūst lapā vai uzrakstiet vēstuli bijušajai simpātijai, kuru jūs nesūtīsit (vienkārši neadresējiet aploksni, * ahem * Lara Jean ).

12. Beidz idealizēt savu simpātiju.

Kad jūs stipri sasmalcinājāt, jūs, iespējams, nolikāt simpātiju uz pjedestāla. Varbūt jūs domājāt, ka tie ir ideāli visos veidos, un tāpēc jūs viņos tik ļoti bijāt. Beidz to darīt. Neviens nav ideāls, pat jūsu simpātija, un, ja jūs turpināsit to domāt, tas tikai apgrūtinās dziedināšanu. Kad jūs beidzot varat būt reālistisks par savu simpātiju, tas ievērojami atvieglos to pārvarēšanu.

13. Runājiet ar kādu, kuram uzticaties.

Nav iemesla vienatnē to pārdzīvot. Paņemiet draugu, vecāku vai brāli un māsu un palūdziet viņus apsēsties kopā ar jums, lai tērzētu. Runāšana par situāciju palīdzēs tik daudz, un jūsu draugs varēs sniegt jums skaidrību un perspektīvu. Turklāt, pēc tam, kad esat to izrunājis, cerams, ka viņi var likt jums smaidīt, ja vien uz mirkli.

14. Lūdziet pagaidu aizliegumu sarunām, kas saistītas ar simpātijām.

Kamēr jūs runājat ar savu draugu, palūdziet viņam mazliet neaudzināt jūsu bijušo simpātiju. Vairs nesūtiet savus Instagram stāstus grupas ziņojumos vai neapspriediet, kam viņi lūdza izlaidumu. Ir normāli, ka jums mazliet vajag mazliet vietas, un jūsu draugiem tas jāievēro.

15. Ziniet, ka neesat viens.

Jūs diez vai esat pirmais, kurš piedzīvo nelaimīgu mīlestību, un jūs nebūsit pēdējais, bet dažreiz, pārdzīvojot sirdi, var šķist, ka neviens nesaprot, kā jūtaties. Patiesībā gandrīz katrs cilvēks savā dzīvē ir juties līdzīgi, un, atgādinot sev par to, jūs varat justies mazāk vienatnē.

16. Atrodiet veidu, kā panākt slēgšanu.

Var būt grūti panākt slēgšanu, ja nebija faktisku attiecību, no kurām slēgt, bet, atrodot veidu, kā pārtraukt stāstījumu, var palīdzēt pārvarēt situāciju. Varbūt atbrīvojieties no dažām lietām, kas jums par tām atgādina. Vai arī tad, kad jūtaties labāk, pierādiet to sev, tērzējot ar viņiem starp nodarbībām, pēc tam neiedziļinoties pilnīgā dūšā. Ticiet man, to darot, jūs jutīsities kā pilnīga rokzvaigzne.

17. Paliec stiprs.

Mēs šeit nesēdēsim un neteiksim, ka viss būs kārtībā, ka esat jauns un pēc tam jums būs tik daudz attiecību. (Mēs atstāsim jūsu vecāku ziņā visu to pateikt.) Bet mēs teiksim, ka jūsu jūtas ir patiesas un taisnība, jo jums ir dziļums un spožums, un, ja nopietni, kurš būtu pietiekami stulbs, lai to izturētu uz augšu? Jūs sapratāt šo.