Maisto produktai, kurie palaiko hidrataciją

Whitney Tingle ir Danielle DuBoise turi didžiulę aistrą sveikam maistui! Tiek daug, kad šios šaunios merginos pradėjo savo maistingų patiekalų pristatymo paslaugą Sakara gyvenimas. Jie visi nori subalansuotos mitybos ir gyvenimo būdo, ir jie žino, kad valgydami sveiką maistą atrodysite ir jausitės geriausiai - ypač vasarą! Čia jie dalijasi savo mėgstamais vasaros užkandžiais ir greitu kokteilio receptu, kuris yra toks skanus ir naudingas jums.

Karštais vasaros mėnesiais svarbu drėkinti - ir tai nereiškia tik gerti daug vandens! Maisto produktai, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, agurkai ir arbūzas, padės jums vasaros švytėjimas iš vidaus. Whitney ir Danielle mano, kad šie penki vaikinai yra super maistas, nes jų skonis yra puikus ir padėti atrodyti nuostabiai!

Arbūzas: Šio vaisiaus pavadinimas yra vanduo, todėl žinote, kad jis padės išlaikyti drėgmę! Tai puikus užkandis bet kuriuo paros metu, ypač šiltais vasaros mėnesiais.

Agurkas: Agurkas ne tik turi drėkinančių savybių, bet ir puikiai tinka jūsų oda! Įdėkite skilteles į salotas, ir naudokite juos, kad pašalintumėte pavargusias akis.

Romėnų salotos: Romanas, sudarytas iš daugiau nei 90 procentų vandens, padeda drėkinti jūsų ląsteles ir yra sveikas jūsų mėgstamo sumuštinio priedas.

Kokosas: Kokosai yra pripildyti elektrolitų, kurie išlaiko jūsų energijos ir jie taip pat neleis jums svajoti apie paplūdimį!

Mėtų: Mėtos puikiai tinka virškinimui ir netgi gali būti naudojamos norint išvalyti spuogus ir balinti dantis! Jis visada puikiai tinka arbatoje ir limonade, bet taip pat galite pridėti prie salotų ir pesto.

Sakara raudonos baltos ir žalios kokteilio receptas:

Tai vaisių kokteilio yra lengvas ir gaivus karštą vasaros dieną. Pripildytas itin drėkinančio maisto ir daugybės maistinių medžiagų, jis atvėsins jus ir jausitės nuostabiai!

Ingridientai:

1 puodelis arbūzo

1 puodelis braškių

1/2 puodelio kokosų vandens

1/2 puodelio romėnų

1/2 puodelio kopūstų

1/4 puodelio šviežių mėtų

1 šaukštas chia sėklų (dar vienas maistinių medžiagų supakuotas maistas, kuris taip pat prideda smagios tekstūros!)

Įpilkite šiek tiek medaus, jei norite, kad jis būtų šiek tiek saldesnis.

Instrukcijos:

Supilkite į maišytuvą su keliais ledo kubeliais ir maišykite aukštai iki vientisos masės. Norėdami gauti ypač vėsų gėrimą, praleiskite ledą ir prieš maišydami užšaldykite vaisius!