1Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Klausimas: Visi mano draugai sako, kad nesu stora, bet žinau, kad jie tai sako tik tam, kad jaustųsi geriau. Ką aš galiu padaryti, kad numesčiau svorio?
-Manda, 15 metų
A: Tikiuosi, kad nesate iš tų draugų, kurie bombarduoja aplinkinius žmones baisiu: „Ar aš čia atrodau stora?“. klausimas. Žinote, tai gali erzinti šios padėties draugus, nes jie nežino, ką pasakyti. Ar kovojate su savo svoriu? Ką tu manai? Tikimės, kad turite draugų, kurie jums meluotų - bet tiesiog žinokite, kad nesvarbu, ką kas nors pasakytų - svarbiausia jūsų nuomonė. Jei norite numesti svorio, pirmiausia pradėkite ne nuo burnos, o nuo proto.
Jūs turite būti tikrai aiškūs savo mintimis apie savo kūną - ir užuot ieškoję išorinio patvirtinimo - iš draugų ar kitų, bet stenkitės žengti lėtai, pastoviai, siekdami naujos sveikatos.
Sukurkite trumpalaikius tikslus, kuriuos galite pasiekti - galbūt tai yra naujo sporto išbandymas, diena be neigiamų kūno kalbų, greitas pasivaikščiojimas 2 kartus per savaitę - ir kada galite pradėti veikti (sveika veiksmas) savo vardu pastebėsite, kad dėmesys nukrypsta nuo to, kad draugų nekreipiate dėmesio į savo išvaizdą ir labiau pasitikite, kad galite pasiekti tai, ką nuspręsite į!
