8Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Kai atėjau į klasę, man buvo liepta vandens buteliuką palikti lauke. Laimingi duoklės būtų „padovanoti“ vandens ir energijos batonėliai pamokos metu. Kiekvienam asmeniui buvo priskirtas rajonas, o pamokos pradžioje turėjome sprukti link gausaus sporto reikmenų: šaudymo iš lanko, laisvų svorių, treniruotės kilimėlio, svorio plokštės ir rankšluosčio. Itin greitos duoklės grįžo į gausybės ragą, kad paimtų butelį vandens, tačiau ne visiems taip pasisekė.
Surinkę mūsų treniruočių ginklus, instruktoriai intensyviais intervalais vedė pamoką. Šaudydami iš lanko šaudėme į savo rankas („Katniss Killers“), kilimėlį ir svorio plokštelę, kad sustiprintume savo šerdį. „Capitol crunches“, „jabber jay jacks“, dar žinomi kaip šokinėjantys domkratai, ir „Peeta presses“ (pakeliant laisvus svorius į viršų ir pusėje). Instruktoriai leido duoklėms atlikti intervalus savo greičiu, o tas, kuris padarė daugiausiai intervalų per klasę, bus paskelbtas žaidynių nugalėtoju.
Į klasės grojaraštį įtrauktos tokios dainos kaip „Evanescence“, „Save Me“, „What does not Kill You Makes You Stronger“. Kelly Clarkson, „Tai pasaulio pabaiga, kokią mes žinome“, R.E.M., „Mūšio laukas“, autorius Jordin Sparks ir Taylor Swfit „Saugus ir garsus“ - Išvardyti kelis.
Pamokos metu buvo netikėtų išpuolių ir kiekvienas turėjo apsisaugoti atlikdamas konkrečius instruktorių pasirinktus pratimus, pavyzdžiui, laipiojimą lokiu. Pasibaigus 45 minučių pamokai, mano rankos drebėjo tiek kartų šaudant iš lanko, bet jaučiausi puikiai. Aš tikrai tęsiu savo mokymus!
Jei norite rasti klasę savo rajone, eikite į mysportsclubs.com. Užsiėmimas nemokamas tiek NYSC nariams, tiek ne nariams. Ar ketinate tai išbandyti? Pasidalinkite savo mintimis komentaruose!