1Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Vienas iš mano mėgstamiausių dienos patiekalų yra pusryčiai. Net jei nesijaučiate itin alkanas prieš mokyklą, valgydami pusryčius nevalgote ir nevalgote vėliau neleidžia pavargti per dieną ir skatina viską - nuo testo mokykloje iki darbo lauk!
Daugelis mano draugų sako, kad jie praleidžia pusryčius, nes tiesiog neturi laiko pavalgyti, tačiau yra visiškai būdų, kaip skirti laiko pusryčiams, nesikeliant išprotėjus anksti. Kartais pusryčius gaminu prieš naktį, kad ryte galėčiau daugiau laiko šukuoti plaukus. Arba, jei noriu kelių papildomų minučių miego, pasikliausiu tokiais greitais ir sveikais pusryčiais:
- Graikiškas jogurtas su Granola ir apelsinu
- Žemės riešutų sviestas ir bananų sumuštinis
- Skrudinti vafliai su braškėmis ir stikline pieno
-
„Clif“ baras ir obuolys (stengiuosi to išvengti, nebent tiesiogine prasme bėgu pro duris!)
Kad ji būtų sveika, stengiuosi sutelkti dėmesį į tai, kad gaučiau neskaldytų grūdų, vaisių, baltymų ir sveikų riebalų šaltinius. Nesvarbu, ar tik bandote įgyti formą, ar esate konkurencingas sportininkas, svarbu ryte pasirūpinti gera mityba, kad galėtumėte tęsti visą dieną!
Kokie jūsų „pusryčių“ patiekalai, kai skubate?
