Kaip likti sveikas koledže

Niekas nemėgsta sirgti, o būdamas kolegijoje dar labiau apsisaugo nuo tų mažų mikrobų, tykančių aplink bendrabučius ir klases. Ar galite patikėti, kad beveik pusė mano mokyklos gyventojų buvo išsiųsti namo arba jiems buvo diagnozuoti į gripą panašūs simptomai? Jie netgi atidarė „karantino kambarį“ tiems studentams, kurių negalima išsiųsti namo! Štai keletas patarimų, kaip išlikti sveikiems, ypač dabar, kai daugėja kiaulių gripo (H1N1)!

1. Valgyk sveikai! Posakis: "Obuolis per dieną neleis gydytojui atokiau!" gali būti ne visai tiesa, bet vaisiai, daržovės ir sveika mityba tikrai padės!

2. Kosint uždenkite burną/nosį alkūnės lenkimu. Naudodamiesi rankomis ir toliau skleisite bet kokius gemalus. Jei tu daryti atsitiktinai susirgai gripu, tu ne norite ją paskleisti savo bendraamžiams.

3. Dažnai plaukite rankas. Kad išvengtumėte ligos, nusiplaukite rankas bet kuriuo metu, kai liečiate viešą paviršių (pvz., Dorrknobs). Švarios rankos padės išvengti infekcijos!

4. Rankų dezinfekavimo priemonė ir Lysol! Jie gali būti geriausi tavo draugai! Kartkartėmis bėgu koridoriumi su Lysol, nes sklandė gandai, kad kelios merginos grįžo namo su Swine. Aš nerizikavau! Rankų dezinfekavimo priemonė taip pat yra naudinga pašalinant visas bakterijas, su kuriomis galite susidurti.

5. Būkite aktyvūs! Pratimas. Įkvėpk gryno oro! Kai kas nors nėra pakankamai aktyvus, greičiausiai sumažės ir jo pasipriešinimas. Pasilepink saule ir eik pasivaikščioti! Tai tau bus gerai!

Na, tai viskas man! Būkit sveiki visi, aš turiu eiti vaisių!

Nepamirškite svajoti!

Diane