„POUND Rockout“ treniruočių klasės apžvalga

Visą dieną sėdint prie kompiuterio ar žiūrint į formules ant lentos, yra keletas dalykų, geresnių nei linksma, energinga treniruotė! POUND Rockout treniruotė yra nauja grupinė treniruotė, kurią sudaro derinys Pilatesas, kardio ir būgnai. Pamoką pradėjo dvi būgnininkės, norėjusios pasidalyti jaudinančiu jausmu, kai sukosi ir mušė būgno lazdeles!

Treniruotė: Sėdėdami ant jogos kilimėlių, išdėstytų per grindis, mūsų instruktoriai Kirsten ir Christina liepė mums griebti priešais pastatytas žalias laimo lazdeles. Atlikę keletą pagrindinių būgnų judesių, kitas 30 minučių praleidome džamindami garsiai muzikair rimtai treniruojasi šerdis, apatinė kūno dalis ir rankos.

Pliusai: SVARAS
apjungia pilatesą, kardio ir šiek tiek šokis treniruotei, kuri to nedaro
jausti kaip treniruotė, kol esi pamokoje - nes taip taip linksma! Bet, patikėk mumis, tai veikia - mums buvo skaudu

dienų paskui (gerąja prasme!) Be fizinės sveikatos naudos, būgnų daužymas į grindis su pikta muzika yra visiškai nuostabus streso malšintojas! Be to, užsiėmimai yra 45, 30 ar 15 minučių, todėl galite pasirinkti geriausią laiko tarpą, atitinkantį jūsų užimtumą.

Trūkumai: Jūs turite būti pasirengę jaustis šiek tiek kvailai daužydami blauzdikaulius! Jei nesate didelis garsių grupinių užsiėmimų, tokių kaip Zumba ar kikboksas, gerbėjas, ši treniruotė tikriausiai ne jums.

Pabandyk tai: Šiuo metu POUND siūlo pamokas Niujorke, Los Andžele, San Franciske, Majamyje ir Orange County. Tačiau visoje šalyje vyksta instruktorių mokymai, o jūs galite apsilankyti POUND svetainėje paprašykite klasės jūsų rajone!

Ar manote, kad išbandytumėte POUND treniruotę? Kokios yra jūsų mėgstamiausios grupės pamokos? Palikite komentarą žemiau!