Kaip jaustis gerai savo kūne

„Sulaukiu komplimentų dėl to, kaip atrodau, bet man vis dar nepatinka, kaip mano didelės šlaunys ir plokščia krūtinė yra neproporcingos likusiam mano kūnui. Kaip pakeisti savo jausmus dėl to? "

Stephanie, 15, Endicott, NY

Kiekvienas žmogus turi savo unikalų kūno tipą. Tačiau kartais gali atrodyti, kad skelbimuose ar televizijoje yra tik vieno tipo kūnas: didžiulės krūtys ir liesos kojos. Realybė tokia, kad tai nėra norma ir nėra vienintelė gražuolė. Tikriausiai esate įstrigęs prie pagrindinės grožio idėjos, nors atrodo, kad jūsų draugai ir pažįstami mato jus kaip nepakartojamą ir tikrai gražią.

Gali būti tikrai sunku pakeisti savo jausmus apie save, tačiau yra keletas dalykų, dėl kurių galite jaustis geriau. Tinkamai gydykite savo kūną valgydami sveiką maistą, nepraleisdami valgio ir reguliariai mankštindamiesi. Pratimai yra natūrali nuotaikos pakėlėja ir tonizuoja jūsų kūną. Kad galėtumėte puikiai jaustis, kaip atrodote, pasirinkite drabužius, kurie glotnina jūsų figūrą ir pabrėžia jūsų gerąsias puses. Ir atminkite, kad jūs turite daugiau nei tai, kaip atrodote išorėje.

Jei vis dar nesijaučiate geriau, nedvejodami pasikalbėkite su kuo nors, kuo pasitikite, pavyzdžiui, su artimu draugu, patarėju ar tėvu. Yra tikimybė, kad žmonės nemeluoja jums sakydami, kad esate gražūs - jūs esate, bet jūs tiesiog turite tai pamatyti patys.