Įpročio kūrimas sveikai maitinantis

Įpusėjus žiemos atostogoms turėjau epifanija. Daugelį metų mane vargino greitas maistas, ir staiga tas pats atstūmimas būdingas bet kokiam man netinkamam maistui. Buvau pasiryžusi valgyti sveikas ateinančias kelias savaites, ir tai galėjau padaryti padedama mamos, kuri neturėjo problemų gaminti tokius patiekalus. Netrukus aš reguliariai valgydavau žuvį, paukštieną, daugybę vaisių, daržovių (prisipažinsiu, valgysiu tik tam tikras daržoves), riešutus, kiaušinius ir kitus maisto produktus.

Aš nekenčiu vartoti žodžio „dieta“, nes atrodo, kad esu apsėstas kalorijų skaitiklis, norintis numesti toną svorio, o aš-ne. Aš tik noriu būti sveikesnė, kad galėčiau gauti daugiau energijos! Suprantu, kad norėdamas visiškai gyventi sveikiau, turėsiu sportuoti.

Mano rūpestis yra perkelti šį idealų sveiką gyvenimo būdą į koledžą, kur gaminti maistą nėra pati lengviausia užduotis, todėl jūs apsiribojate valgomojo salės pasiūlymais. Tačiau nusprendžiau atsiimti su savimi a

tonų sveikų užkandžių. Man patinka mano naminiai mandarinai, vynuogių sulčių dėžutės ir nedideli maišyti maišai. O ir aš mėgstu pirkti tas žalias mašinų nuogas sultis. Rimtai, porcijos yra tokia didelė sveikos sveikatos dalis, todėl visada stengiuosi to nepamiršti.

Aš nenoriu visiškai atsiriboti nuo nesveiko maisto; Aš turiu galvoje, kad tai neįmanoma. Aš tiesiog noriu, kad mintis apie sveiką mitybą visada būtų mano galvoje. Kol kas manau, kad man puikiai sekasi!

Kokie yra jūsų patarimai, kaip išlikti sveikiems, neatsisakant visų nesveikų maisto produktų?