Treniruokitės su „Zumba“

Nusibodo įprastas atsilenkimas ar bėgimo maršrutas? Kaip sveikatos praktikantas čia Septyniolika, Turiu pabandyti Zumba Niujorko „Zumbathon“, kurį vedė „Zumba“ kūrėjas Beto Perezas ir Šiandienos šou Šeimininkas Hoda Kotb! Daugybė „Zumba“ gerbėjų atėjo į griovelį ir įgavo formą. Štai sandoris:

Treniruotė: „Zumba“ derina įvairius šokio tipus, tokius kaip salsa, tango, bhangra, pilvo šokiai ir hip-hopas, kad sukurtų tonizuojantį ir kardio derinį.

Pažadas: Juo siekiama sustiprinti ir tonizuoti beveik visus jūsų kūno raumenis ir atlikite kardio treniruotes-visą laiką, kai šokate pagal įvairius ritmus.

Tikras reikalas: Su muzika, pradedant lotynišku hip-hopu ir baigiant užkrečiamu techno ritmu, man buvo labai smagu sekti filmus, kad pamiršau, kad dirbau! Aš tikrai prakaitavau ir po to jaučiau deginimą, ypač blauzdose ir viršutinėje šlaunų dalyje. Be to, „Zumba“ yra labai lengva sekti, net jei esate pradedantysis - tai padeda klausytis ir sekti muziką!

Raskite klasę šalia jūsų: Daugelis sporto salių pradėjo siūlyti „Zumba“. Patikrinkite savo vietinę sporto salę arba pažiūrėkite čia už pamoką šalia tavęs.

Norite išbandyti namuose?: Yra daugybė būdų, kaip išbandyti „Zumba“ namuose! Žaidimų konsolėje ieškokite DVD ar vaizdo žaidimo („Zumba Fitness“ turi „Kinect“ žaidimų, skirtų „XBOX 360“, „Wii“ ir „Playstation Move“).

Oho faktorius: 3/10

Linksmas faktorius: 10/10

Bendras įvertinimas: 9/10