Jūsų tobula sportinė liemenėlė

Jei jūsų sportinė liemenėlė taip pat
laisvas, per ankštas ar tiesiog nepalaikomas, tai gali visiškai trukdyti gerai treniruotis! Ne tik tai
nepatogu treniruotis su liemenele, kuri netinka, taip pat netinka
tavo krūtys. Net ir saikingas pratimas padeda

krūties audinio įtempimas, todėl turint
jus palaikanti sportinė liemenėlė ilgainiui neleis nukristi, ir tai
taip pat padės išvengti keisto dirginimo. (Ar kada nors patyrėte dilgčiojimą, kur
ar jūsų liemenėlės juosta sudegina jūsų odą? Oho!)

Norėdami sužinoti, kaip rasti geriausiai tinkančią sportinę liemenėlę,
Septyniolika kalbėjosi su ekspertu Haidee
Johnstone iš Pirmaujanti ponia išgirsti geriausius jos patarimus:

1. Apsvarstykite treniruotę.
Krepšiniui gali prireikti kitokios sportinės liemenėlės nei jogos. Dėl
didelio poveikio sporto šakos, tokios kaip bėgiojimas ir futbolas, išbandykite liemenėlę su suspaudimo atrama,
kuris neleidžia įtempti ir nukristi.

2. Patikrink tinka. Jei
matote, kaip dalis krūtų išlindo iš iškirptės ar pažastų,
jūsų liemenėlės puodelis yra per mažas jūsų krūtinei. Be to, neturėtumėte naudoti nė vieno iš jų
elastinė po krūtine kaip puodelio dalis. Jei esate, pabandykite kitą dydį.

3.
Judėti! Įsitikinkite, kad
judant pečiai laikomi vietoje. Jei jie nuslysta nuo jūsų
pečius arba įpjaukite į save, sureguliuokite diržus arba išbandykite kitą dydį. Vieni su
reguliuojami dirželiai visada yra puiki savybė! (Psst! Platesnis ir paminkštintas petys
dirželiai taip pat leidžia jums jaustis patogiau, nes jūsų krūtys yra svorio
paskirstytas didesniame plote.)

Ir paskutinis, bet svarbus Haidee patarimas: dėvėti
teisingas jūsų dydis yra gyvybiškai svarbus. „Nesikabinėk, kokio dydžio manai esąs
arba nori, kad tu būtum. Dėvėti „svajonių dydį“ nėra taip svarbu, kaip sveikata
tavo krūtys."

Ar turite mėgstamą sportinę liemenėlę? Pasakyk mums
komentarų skiltyje!