무시해서는 안되는 5가지 PMS 증상

American College of Obstetrics and Gynecology에 따르면 여성의 최대 85%가 적어도 하나의 생리 전 증후군의 증상, 일명 생리 전날에 느끼는 일반적인 뜨거운 쓰레기 느낌 도착. 그리고 너무 흔하기 때문에 경련, 팽만감, 두통 또는 기분 변화의 콤보 플래터를 처리해야 한다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 귀하의 기간은 잠시 동안 유지될 것입니다. 수십 년 — 그러니 매달 기분이 좋지 않다고 스스로를 사임하지 마십시오. 다음은 PMS가 통제 불능 상태인지 확인하는 방법과 확인하는 방법입니다.

1. 당신의 경련은 심각하게 고통스럽습니다.

경련은 주기의 정상적인 부분이지만 고통으로 두 배로 늘어나서는 안 됩니다. 간단한 건강 클래스 요약: 생리가 시작되기 직전에 신체는 프로스타글란딘을 생성하여 자궁이 수축하여 내벽을 떨어뜨릴 수 있도록 도와줍니다. Arnold의 산부인과 전문의인 Judith Simms-Cendan은 "프로스타글란딘은 해롭습니다. 올랜도의 Palmer Hospital for Children 및 University of Central 부교수 플로리다. "그들이 그 뜨겁고, 붉어지고, 경련을 일으키는 원인입니다." 좋은 뉴스? 이부프로펜은 신체에서 생성되는 것을 차단할 수 있으므로 경련이 처음 나타날 때 복용하면 이를 막을 수 있습니다. 이부프로펜이 도움이 되지 않으면 산부인과에게 경구 피임약에 대해 문의하십시오. 경구 피임약은 자궁 내막을 얇아지게 하여 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 만약 저것 효과가 없다면 의사는 골반통을 유발할 수 있는 자궁내막증이나 과민성 대장 증후군과 같은 근본적인 문제를 확인하기를 원할 수 있습니다.

2. 기분 변화가 문제를 일으키고 있습니다.

생리가 시작되기 직전에 약간 답답한 느낌이 드는 것은 정상이지만, 생리가 시작되기 전에 미혼 남자- 매달 드라마의 가치 있는 수준, 당신은 월경전 불쾌 장애(PMDD), 우울증, 불안, 분노 및 어려움과 같은 정서적 증상을 유발할 수 있는 심각한 형태의 PMS 집중. "PMDD 환자의 경우 삶에 상당한 영향을 미치고 있습니다."라고 M. Susan Scanlon, MD, Midwest Center for Women's Healthcare의 산부인과 전문의이자

여대생을 위한 Gyne 가이드. "그들은 울지 말아야 할 때 울고 있습니다. 그들은 룸메이트나 엄마나 남자친구에게 소리를 지르고 있습니다. '내가 화도 안 났는데 내가 왜 이 사람에게 소리를 지르지?' 친숙한 경우 의사와 상담하십시오. PMDD 증상을 관리하는 방법이 있으므로 관계.

3. 당신은 살인적인 두통을 겪고 있습니다.

 PMS가 충분히 성가시지 않은 것처럼 호르몬 변화는 편두통을 유발할 수 있습니다. 편두통은 최대 3일 동안 지속될 수 있는 심하고 욱신거리는 두통입니다. Simms-Cendan 박사는 "에스트로겐과 프로게스테론 금단 증상입니다. 정기적으로 두통이 있는 경우 의사는 처방전 없이 구입할 수 있는 편두통 약을 추천하거나 필요한 경우 더 강력한 약을 처방할 수 있습니다. 호르몬을 조절하는 것도 도움이 될 수 있으므로 호르몬을 조절하는 피임약은 일부 여성에게 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 산부인과에서 가장 좋은 알약을 추천할 수 있으며, 부모님이 약간 회의적이라면 잠재적인 건강상의 이점을 설명하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 당신의 나쁜 기분을 떨칠 수 없습니다.

경련이 가라앉았지만 우울한 기분이 계속된다면 PMS 이상일 수 있습니다. Simms-Cendan 박사는 "많은 사람들이 청소년기의 우울함을 PMS로 돌릴 것입니다. 실제로 그들이 가지고 있는 것은 우울증이나 불안일 때입니다."라고 말합니다. "때로는 '단지 호르몬'이기 때문에 PMS라고 말하는 것이 사회적으로 더 수용 가능하게 느껴집니다." 변동하는 호르몬은 근본적인 우울증이나 불안을 악화시키므로 남은 달에도 기분이 좋지 않다면 의사. 미국 심리학 협회(American Psychological Association)는 매년 1,700만 명의 미국인이 우울증 치료를 받는 것으로 추산하고 있으므로 혼자가 아닙니다. 필요하면 도움을 요청하십시오!

5. 당신은 학교를 놓치고 있다.

소파에 갇힌 불행은 월간 영역에서만 발생한다고 생각할 수 있지만 출석 기록이 좋지 않으면 의사와 상담하십시오. Scanlon 박사는 "수업에 참석하지 못하고 제 시간에 과제를 완료할 수 없다면 도움을 받아야 할 것입니다."라고 말합니다. PMS 증상은 짜증나지만 그렇게 해서는 안 됩니다. 그래서 문자 그대로 버스 정류장까지 자신을 끌 수 없다는 것이 나쁩니다. 그냥 "빨리" 하지 마십시오. 증상을 진정시키는 방법이 있으므로 항상 그 달의 시간을 두려워하지 않습니다.

따르다 @열일곱 인스타그램에서.