나는 체중이 증가하고 자신감을 잃고 있습니다!

"의사가 그렇게 하면 더 건강해질 거라고 말한 후 지난 몇 달 동안 살이 쪘지만 자존감에 큰 타격을 주고 있습니다. 그것이 옳은 일이라는 것을 알고 있지만, 이제는 대부분의 옷이 더 이상 나에게 맞지 않을 정도로 살이 쪘습니다. 나는 거울을 볼 때 내가 보는 것이 마음에 들지 않는다. 어떻게 하면 자신감을 완전히 무너뜨리지 않고 내 몸을 위한 건강한 일을 계속할 수 있을까요?" -- 켄달, 14세

Kendall – 의학적 이유로 체중을 늘리라는 말을 들은 것 같지만(자세한 내용은 확실하지 않음) 의사가 우리에게 그런 지시를 하면 듣는 것이 현명합니다. 성장하고 성숙한 신체(*14세에 수행)가 있을 때 처리해야 하는 모든 작업을 처리할 수 있도록 영양을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 나는 당신이 옷에 맞지 않는다는 것을 알게 되면 정말 당황스럽고 큰 충격이 될 수 있다는 것을 압니다. 하지만 그렇게 하지 마십시오. 그것이 당신을 몸의 나선형으로 보내도록 하는 것 – 당신이 당신 자신을 돌보고 있고 그것이 와야 한다는 점에서 당신이 옳습니다. 첫 번째. 의사가 운동을 해도 된다고 하였습니까? 빠르게 걷거나 수영을 잘하면 몇 파운드를 뺄 때 느끼는 몸의 우울함을 해소하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 모두의 돈이 빠듯하다는 것을 알지만 용돈을 저축하거나 부모님에게 구입을 도와달라고 요청할 수만 있다면 지금 당신에게 편안함을 주는 크기의 몇 가지 – 그것은 당신의 작업에 많은 도움이 될 것입니다 자신감. 그러나 결국 당신이 당신의 몸이 건강하게 성장하도록 돕고 있다는 것을 기억하고, 육체적으로 당신 자신을 돌보고 있으며, 당신의 내면이 누구인지를 놓칠 수 없습니다!