유기농 식품의 장점

"유기농 식품이 정말 일반 식품보다 훨씬 더 건강에 좋습니까? 그리고 유기농 식품만 먹으면 살이 빠질 수 있나요?"

Viki, 17, 디트로이트

유기농 식품은 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 기존 식품보다 훨씬 나은지 여부는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 유기농 식품의 한 가지 이점은 무농약이며 환경에 더 좋습니다. 많은 사람들이 식품에 잔류하는 살충제가 건강 문제를 일으키기에는 너무 적다고 주장하지만 그것은 아마도 당신에게도 더 좋을 것입니다. 일부 연구에서는 유기농으로 재배된 특정 식품이 더 높은 영양 성분을 함유하고 있음을 발견한 반면, 다른 연구에서는 유기농 식품이 더 맛이 좋다고 제안합니다. 그러나 이러한 차이가 유기농 식품에 대해 지불하게 될 더 높은 가격을 상쇄하지 못할 수도 있습니다. 그것에 관해서는 유기농 식품을 먹는 것이 개인의 취향입니다.

체중에 관한 한 유기농 식품만 먹는다고 반드시 체중 감량에 도움이 되는 것은 아닙니다. 무엇을 먹든 얼마를 먹든 좋은 음식을 선택해야 합니다. 유기농이라고 표시된 많은 식품은 여전히 ​​설탕, 지방 및 칼로리가 높을 수 있으므로 유기농 감자 칩 한 봉지가 건강에 좋다고 자신을 속이지 마십시오. 유기농 식품을 구입하든 일반 식품을 구입하든, 과일과 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 다양한 건강 식품을 섭취하고 양을 확인하고 매일 활동을 하십시오.