니콜 F. 일부 비열한 말을 극복하다

헤이 걸스! 이번 주에 있었던 일에 대해 언급하고 싶었습니다.
당신 중 일부는 다룰 수 있습니다. 나는 나의 주간 루틴에 대해 가고 있었다
내 친구 중 하나가 완전히
건강해지려고 하는 저를 부끄럽게 여기시며 "솔직히 왜
시간 낭비? 살이 찌면 살이 찐다.
지방. 피할 수 없는 것을 막으려 할 필요는 없다."

그것은 일종의 내 영혼을 약간 망가뜨리고 그만두고 싶게 만들었습니다. 나는 집에 가서 가족들과 이야기를 나눴고, 가족들은 그것이 나의 선택이며 그들이 옳다는 것을 확신시켜 주었습니다. 내가 건강하고 싶다면 그게 전부야. 그래서 기본적으로 제가 말하고자 하는 요점은: 다른 사람들이 당신을 무너뜨리게 두지 말라는 것입니다. 확실히 말처럼 쉽지만 상을 주시해야 합니다.

강하고 집중할 수 있는 가장 좋은 방법은 매일 일기를 쓰는 것입니다. 처음 운동을 시작했을 때 트레이너인 Ashley가 저에게 일기를 쓰라고 했고, 그것이 저를 집중하고 자신감 있게 만들어주기 때문에 계속 유지했습니다. 그날 나는 정말 멋진 것을 쓰지 않았다. 사람들이 당신을 실망시키려고 하는 것이 얼마나 답답한가에 대한 것이었습니다. 하루 10분만 시간을 내어 글을 쓰는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 댓글을 자유롭게 남겨주세요! 나는 당신에게서 듣는 것을 좋아합니다! 소 니콜