2Sep
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그래서 지금쯤 당신은 재능 있고 아주 잘 맞는 싱어송라이터로부터 몇 가지 피트니스 팁을 훔쳤을 것입니다. 크리스티나 페리. (그렇지 않다면 독점 영상을 확인하세요!). 그러나 그것이 어디에서 왔는지 더 있습니다. 왜냐하면 에서 운동하는 동안 춘분 이번 달 초, Christina와 그녀의 트레이너는 조이 루비노, 또한 시금치 및 셀러리와 같은 일부 채소와 일반적인 과일을 혼합한 스무디 투어에서 미친 듯이 활력을 유지하는 그녀의 #1 비결에 대해 설명했습니다.
열일곱 모든 녹색 재료를 마시는 것에 약간 회의적이었지만 Joey는 과일을 추가하면 맛이 향상된다고 말했습니다. 그는 당신이 처음에는 그것을 좋아하지 않을 수도 있지만, 일주일만 계속하면 미뢰가 적응할 것이라고 약속합니다. (그 맹세하다 그만한 가치가 있습니다. 왜냐하면 당신은 에너지로 벽을 튕겨낼 것이기 때문입니다!)
시도해 볼만큼 궁금하십니까?
Christina Perri의 "Stay Strong" 슈퍼푸드 스무디
한두 가지 재료가 부족해도 걱정하지 마세요. 그냥 두거나 비슷한 것으로 대체하십시오!
재료:
케일 1컵
잎이 많은 채소 1컵(로메인 상추, 시금치, 콜라드 채소 또는 근대)
사과 또는 배 1개
신선한 히카마 ½컵(껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른 것)
½ 컵 블루베리 또는 믹스 베리
½ 회향 전구
셀러리 2줄기
오이 ½개
1스쿱 가든 오브 라이프 퍼펙트 푸드 생 슈퍼 푸드 파우더
Garden of Life 생 단백질 1스쿱
여과된 물 또는 샘물 2컵
½작은술 스테비아 감미료 (더 달게 만들기 위해 더 추가할 수 있음)
지도:
과일과 채소를 잘게 자르고 모든 재료를 믹서기에 넣습니다. 부드러워질 때까지 혼합합니다. 잔에 붓고 서빙합니다.
이제 내용을 알았으니 어떻게 생각하세요? 너 이 스무디를 먹어 본 적이 있습니까? 당신은 했습니까? (그렇다면 어떻게 생각하는지 알려주세요!)
