Jenna Ushkowitz는 유행 다이어트에 대해 이야기합니다.

고백: 나는 아마도 세상의 모든 유행 다이어트를 시도했을 것입니다. 어느 순간 "아, 내가 가져갈게. 다이어트 약." 하루만 해봤더니 심장이 터질 것 같았다. 끔찍합니다. 항상 그것을 추천하십시오.

내가 왜 그것을 꺼내? 솔직히 말해서, 결국 아무것도 작동하지 않기 때문에 제대로 먹고 그리고 운동, 그리고 절제가 이 모든 것의 핵심입니다. 지금 미친 다이어트를 하는 대신 몇 가지 쉬운 규칙에 따라 생활합니다. can — 대신 곡물과 현미를 선택하고 대부분의 붉은 고기보다 닭고기나 칠면조와 같은 살코기를 선택합니다. 시각.

또한 당신은 가지다 때때로 자신을 과시하기 위해. 저는 닭 날개와 치폴레를 좋아합니다. 맹세컨데 부리토는 아마도 제가 세상에서 가장 좋아하는 음식일 것입니다. (내가 나 자신을 대할 때, 그것은 가득 차있는 부리또입니다!)

당신은 어떻습니까: 당신의 가장 좋아하는 과시하는 방법? (그것의 3주차— 당신은 그럴 자격이 있습니다!)