힘든 운동을 극복하는 Jenna Ushkowitz의 팁

이봐 소녀들,

당신과 붙어 축하합니다 팀 열일곱 지금까지의 피트니스 플랜! 지금까지 당신은 일상적인 운동을 하였지만 그것이 항상 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다. 어떤 날은 완전히 활력이 넘치고 운동을 통해 바로 항해합니다. 하지만 가끔은 휴식을 취하거나 친구들과 외출하기 위해 운동을 중단하고 싶을 때가 있습니다. 그럴 때, 나는 내 피트니스 목표와 운동을 마치면 기분이 얼마나 좋을지 스스로에게 상기시킵니다. 운동을 끝내고 내 몸을 돌보고 있다는 느낌을 좋아합니다. 너무 좋은 느낌입니다.

체육관에 가는 것이 전투의 절반 이상이지만, 어떤 날에는 심장 강화 또는 슈퍼세트, 운동이 끝날 때까지 갈 수 없을 것 같은 느낌이 들기 시작합니다. 벽에 부딪힌 것 같아요. 이런 일이 생기면 잠시 몸을 식히지만 이겨낼 수 있다고 스스로에게 말한다. 간단하게 말하면, 할 수 있어, 제나. 나는 그것을 통과할 때까지 나 자신에게 그것을 계속 반복한다. 당신의 몸은 당신이 할 수 있다고 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다! 자신을 밀어붙이고 기대를 뛰어넘는 것은 마무리를 더욱 달콤하게 만듭니다.

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