Jenna Ushkowitz의 피트니스 목표

안녕 얘들 아! 어떻게 했어 첫 번째 운동 가다? 기분이 굉장해? 아픈? 자신감? 조금 낙심?

NS 운동 프로그램의 시작 항상 힘들지만 목표가 무엇인지, 목표에 도달하는 방법에 대해 진지하게 생각하는 것이 도움이 됩니다. 또한 장기적인 목표(당신이 크게 꿈꾸는 종류의 것)와 단기 목표(그 동안 계속 나아갈 수 있게 해줌)를 갖는 것도 도움이 됩니다.

나를 위해, 나의 단기 목표 이 3개월의 프로그램이 끝나면 더 날씬하고, 강해지고, 더 탄탄해지는 것이 목표이며, 저는 저의 노력이 결실을 맺는 모든 작은 신호를 축하할 계획입니다. (예: 내가 보는 모든 작은 근육, 또는 내가 강해지고 있음을 증명하는 각각의 추가 반복!)

하지만 나의 장기적인 피트니스 목표 결국 뉴욕시 마라톤을 뛰게 되는 것입니다. 그것이 제가 운동 중 심장 강화 운동을 하는 이유입니다. 언젠가 그 목표에 도달하는 제 모습을 상상하는 것이 저를 계속 버틸 수 있게 해줍니다!

이제 당신 차례입니다. 에 대해 말해 당신의 아래 코멘트에서 장기 및 단기 목표!