Sharifa Talks 운동 동기 부여

1주차! 동기 부여를 유지하는 것은 확실히 이 작업에 참여할 때 가장 어려운 일입니다. 피트니스 도전. 다행히도 그것이 바로 당신의 피트니스 친구들이 여기 있는 이유입니다! 좋은 친구들의 지원을 받으면 항상 새로운 것을 시도하는 것이 더 쉽습니다. 약간의 의욕이 없는 느낌(이봐, 우리 모두에게 가끔 발생한다!) 여기 당신을 유지하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다. 가고있다:

1. 비전 보드를 만드십시오. 너무 복잡할 필요는 없습니다. 재미있는 DIY 포스터만 있으면 영감을주는 당신이 건강해지고 싶은 이유에 대한 단어, 사진 및 일일 알림. 내 좀 봐! 만드는 것이 너무 재미있었고 개인적으로 목표를 명확히 하는 데 도움이 되었습니다.

2. 당신의 친구와 가족과 이야기하십시오. 적합 그들이 당신을 격려하고 지원할 수 있도록 도전하십시오! 다른 사람들이 당신과 합류하도록 동기를 부여할 수도 있습니다! 가있는 친구 항상 재미있습니다. 메모와 팁을 비교할 수 있습니다.

3. 게으르거나 게으르다고 자책하지 마십시오. 자신을 선택하고 계속 앞으로 나아가는 것을 기억하십시오!

모두가 멋진 시간을 보내기를 바랍니다! 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 일을 하는 것입니다. 어떻게 동기를 유지합니까? 댓글에서 소리를 지르거나 저를 트윗하세요. @technorifs.