Sophie는 식사로 인해 궤도를 이탈하고 다시 돌아옵니다!

여보세요! 글쎄, 지난 한 주가 바빴다. 나는 건강 지향적이지 않은 친구를 방문하기 위해 며칠 동안 로스앤젤레스에 있었기 때문에 그녀가 집에 있는 것을 먹게 되었습니다. 그녀의 부모님은 내가 열정적으로 싫어하는 맥도날드에서 우리를 아침식사로 데려갔을 때 그것이 힘들 것이라는 것을 알았다. 나는 며칠 동안 악대에서 떨어졌지만 다시 일어섰습니다.

나는 많은 정원 일을 하고 있습니다. 나는 4마리의 말이 있기 때문에 그들에게 먹이를 주고 그들의 똥을 치우고 있습니다(우!). 저는 트레드밀 위에서 파워 워킹을 하고 있으며 일주일에 4일 30분 유산소 운동을 목표로 하고 있기 때문에 이것이 제 운동의 대부분이었습니다. 힘들긴 하지만 가족, 친구, 그리고 여러분 모두가 저에게 동기를 부여할 수 있는 지원이 있다는 것을 압니다! 재미있는 유산소 운동 아이디어가 있는 사람이 있습니까? 당신의 아이디어를 듣고 싶습니다!

저도 요즘 과일을 많이 먹고 있는데 블루베리, 키위, 복숭아 등 과일을 꾸준히 간식으로 먹고 있습니다. 나 지금 과일중독이야... 그래도 야채를 더 많이 먹어야 해요. 하루 중 언제든지 피망을 먹을 수 있지만 약간의 변형이 필요합니다. 건강에 좋은 음식을 먹고 나면 기분이 좋아지고 정크 푸드를 거의 완전히 끊고 싶습니다(물론 "특별한" 경우를 위한 몇 가지 선택 품목 포함)...그것은 저를 부풀리고 역겹게 만듭니다. 그냥 궁금해서요...하지만 여러분 중 누구에게도 그런 일이 발생합니까? 모두 멋진 한 주 보내시기 바랍니다!