2Sep
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Cosmogirl: 음식에 대한 당신의 고충에 대해 말씀해 주십시오. 그것이 당신을 위해 언제 시작되었고 그 이유는 무엇입니까?
가브리엘라: 음식과 씨름한 적이 없었던 걸로 기억합니다. 과식은 항상 나에게 문제였고, 나도 항상 꽤 빨리 먹었다.
CG: 당신이 과체중이었을 때 사람들은 당신을 어떻게 대했습니까?
NS: 고등학교 때 아무도 내 체중 때문에 나를 놀린 적이 없었습니다. 나의 최악의 적은 나 자신이었고, 나는 나 자신을 비판했고, 나는 나 자신을 구별했다. 하지만 1학년 때 쉬는 시간에 저를 '뚱보'라고 불렀던 모든 소년들을 기억합니다. 저를 쫓아오던 한 소년이 기억납니다. 사과를 하려는 것인지 더 놀리려는 것인지 모르겠습니다. 어쨌든 나는 그의 배를 팔꿈치로 찔렀다.
CG: 다이어트를 결심하게 된 결정적인 계기는 무엇이었나요?
NS: 나는 한계점이 없었고 항상 체중 감량을 원했습니다. 그런데 살을 빼고 싶을 때마다 살이 찔 것 같았다.
CG: 살이 빠진 후의 삶에 대한 희망은 무엇이었나요? 그 기대가 충족되었습니까? 아니면 완전히 다른 것입니까?
NS: 내가 원하는 것은 행복하고 건강하는 것뿐이었습니다. 자신감을 갖고 싶었고 다른 사람들이 나를 '뚱뚱하다'고 분류하지 않기를 원했습니다. 내 기대가 충족되었다는 말을 해서 너무 기쁩니다.
CG:어떻게 살이 빠졌니? 누가 당신을 지원하기 위해 거기에 있었습니까?
NS: 정말 살을 빼는 유일한 방법은 올바른 식습관과 운동으로 살을 빼는 것입니다. 나는 훌륭한 지원 시스템을 가지고 있었다. 가족과 친구들이 있었지만 대부분은
CG: 식단을 바꾸면서 가장 어려웠던 점은 무엇이었나요?
NS: 식단을 바꿀 때 가장 힘들었던 점은 여전히 먹지 못하는 음식을 먹는 것이었습니다. 가장 어려운 부분은 나쁜 음식이 문자 그대로 어디에나 있다는 것입니다. 하지만 당신은 그것을 강하게 하고 거절해야 합니다. 나를 도운 것은 (내가 그렇게 빨리 먹기 전에는 내가 얼마나 먹고 있는지조차 깨닫지 못했기 때문에) 정크 푸드를 먹기 전에 몇 초가 걸릴 것이라는 것입니다. 그리고 스스로에게 이렇게 물어보십시오. "나는 음식을 먹지 않고 화를 내는 것이 낫지만 나중에 거절할 수 있다는 사실에 놀라움을 느끼거나 음식을 먹고 2초 동안 포만감을 느낄 수 있습니까? 속임수에 대한 죄책감과 후회를 즉시 느끼십시오." 또한 정크 푸드를 먹는 것이 나를 여기까지 데려다 준 것이요, 내가 있는 곳까지 가는 데 도움이 되지 않는다는 것을 스스로에게 상기시킬 것입니다. 될 필요가 있었다.
CG: 포기하고 싶다고 느낀 적이 있나요? 왜요? 어떻게 밀어붙였나요?
NS: 나는 결코 포기하고 싶지 않았다. 하루는 그냥 멈추고 싶었지만 완전히 끊지 못한 적도 있었다. 나는 놀라운 기회를 얻었고 그것을 당연하게 받아들이고 싶지 않았습니다.
CG: 지금 당신의 삶은 어떻게 달라졌나요?
NS: 나는 지금 완전히 다른 삶을 살고 있다. 나는 먹을 때 더 건강한 선택을 하고 매일 체육관에 갑니다.
CG: 날씬해지면 좋은 점은 무엇인가요? 당신의 친구와 가족은 당신의 새로운 몸에 어떤 반응을 보였습니까?
NS: 날씬한 것의 가장 좋은 점은 내가 건강하다는 것을 아는 것입니다. 또한 놀이기구를 탈 수 없다거나, 쇼핑을 하기 위해 어떤 가게에 가야 하는 등의 사소한 일에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 나는 내가 원하는 어떤 매장에든 들어갈 수 있고 내가 거기에 맞는 옷을 입을 수 있다는 것을 아는 것을 좋아합니다. 내 친구와 가족은 내가 행복하다는 것을 알고 있기 때문에 매우 지원을 아끼지 않습니다.
CG: 체중으로 힘들어하는 사람들에게 조언을 해주신다면?
NS: 다른 사람들을 위한 나의 충고는 인내하는 것입니다. 시간이 걸린다고 내 트레이너는 항상 말한다. "체중은 하룻밤 사이에 온 것이 아니므로 하룻밤 사이에 빠지지 않을 것입니다." 또한 '비밀 다이어트 비법'도 없다. 제대로 먹고 운동해야 합니다. 그리고 힘내세요, 정말 어렵습니다. 긍정적인 사람들 주위에 자신을 둘러싸십시오. 또한 가장 중요한 것은 자신을 인정하는 것입니다. 자신을 자랑스럽게 여기고 작은 성취에도 박수를 보냅니다. 모두 중요합니다!
CG: 예전 습관으로 돌아갈까 봐 걱정한 적이 있나요? 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 어떻게 확신합니까?
NS: 걱정스럽긴 하지만 내 방아쇠가 무엇인지 알기 때문에 괜찮을 거라는 걸 압니다. 평소에 티비보면서 간식을 먹느라 손이 바빠서 티비보면서 뜨개질을 해요.
CG:지금은 다른 대우를 받고 있습니까? 기분이 어떻습니까?
NS: 남자들에게 더 많은 관심을 받고 있어요! 나는 그들이 전에 결코 일어나지 않은 일을 때때로 확인하는 것을 느낍니다. 기분이 좋아!
CG: 독자들에게 체중 감량에 수반되는 자기애와 자존감의 중요성에 대해 말해주세요.
NS: 체중 감량은 육체적인 여정만이 아닙니다. 역시 감성적인 여행이다. 나는 때때로 내가 예전의 253파운드 소녀처럼 느껴집니다. 누구에게나 힘든 날이 있으니 힘내세요. 그리고 다른 사람이 말하는 내용이 여러분에게 전달되지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다. 당신은 자신의 운명을 통제합니다. 자신을 사랑하면 계속 나아갑니다. 자신을 사랑하지 않았다면 체중 감량과 삶의 질 향상에 관심을 두지 않았을 것입니다. 다른 사람들이 인정하지 않을 때에도 항상 자신을 인정하고 행복을 위해 다른 사람에게 의존하지 마십시오. 사람들이 내가 그들을 한동안 보지 않으면 얼마나 잘생겼다는 말을 하지 않으면 기분이 이상하고 내 모습의 변화를 그들이 보지 못하는 것이 걱정됩니다. 나는 변화를 보았고 그것이 중요한 전부라는 것을 기억합니다.
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