나는 나를 다른 여자들과 비교한다!

"나는 나보다 훨씬 잘생겼다고 느끼는 여자들과 끊임없이 나를 비교한다. 이것을 멈추고 나 자신에게 집중하는 법을 어떻게 배울 수 있습니까?" - Maggie, 15, Middleton, WI

이것에 대한 쉬운 대답이 있었으면 좋겠어, 매기.

자신의 외모를 다른 소녀들과 비교해야 할 필요성을 느끼는 이유를 찾으려면 개인적인 조사를 해야 합니다. 이 경쟁심은 어디에서 오는가? 누군가 당신에게 한 말입니까? 당신은 당신의 삶에서 당신이 필요로하는 관심을 받고 있지 않습니까? 아니면 모든 것에서 최고가 되어야 하는(방에서 가장 귀여운 소녀가 되는 것을 포함하여) 사람들을 기쁘게 하는 사람이 되려고 노력하고 있습니까?

때때로 우리는 일상 생활에서 겪고 있는 문제에서 정신을 차리기 위해 다른 사람들에게 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 때때로 그것은 우리가 우리 엄마에게서 선택하는 패턴입니다(그녀는 다른 여성들에게 이것을 합니까?). 우리 사회의 미디어가 우리의 아름다움을 항상 다른 사람들과 비교하도록 조건화하는 것처럼 표준. Maggie가 누구이며 무엇이 Maggie를 아름답게 만드는지 스스로 정의할 때입니다. 친구들과 함께 웃는 모습인가요? 커뮤니티에 대한 관심은 어떻습니까? 입술의 주근깨입니까 아니면 곱슬머리입니까?

자신에 대해 안팎으로 좋아하는 점을 적기 시작하고(시작할 3가지 항목 나열) 기억하십시오. 방에서 가장 귀여운 여자가 되는 것 - 진정한 상은 자신이 아름답다고 생각하고 누구와도 자신을 비교할 필요가 없을 때입니다. 더 이상.

Jess Weiner는 작가이자 자존감 전문가이며, 열일곱의 새로운 바디 피스 어드바이저. Jess에게 신체 이미지에 대한 질문을 하거나 생각을 공유하거나 좌절감을 해소하려면 아래에 의견을 남기거나 여기로 보내. Jess는 매주 새로운 질문에 답변합니다! Jess에 대해 자세히 알아보기 withjess.com.